子宮肌瘤致病原因有哪些?預防子宮肌瘤有9個小妙招
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子宮肌瘤在我們日常的生活當中特別常見,它也是一種普遍的婦科疾病,在得病後,我們要注意根據自己的病情進行合理的治療,而且日常生活當中的預防也特別關鍵。
子宮肌瘤致病原因
1、精神因素:子宮位於下丘腦-垂體-卵巢-子宮性腺軸上,對人體情緒變化非常敏感。抑鬱情緒,會促使雌孕激素分泌不協調,導致子宮肌瘤。現代社會,女性扮演着越來越重要的角色,來自工作和家庭的雙重壓力日益增加,如果不能保持一個樂觀的情緒和平和的心境,過度焦慮與壓抑就容易導致內分泌失調,雌激素分泌量增多,且作用加強,持續時間長,給女性身體健康帶來極大的負面影響。
2、高雌激素飲食:外源性雌激素類物質的攝入是誘發子宮肌瘤的一個重要原因,其中高激素飲食首當其衝。目前市場上充斥着各種高荷爾蒙含量的食品、藥品和健康食品,但很多女性對這種食品沒有明確的認識和判斷,大量攝取,打破體內原本協調的雌激素水平,成爲子宮肌瘤的重要誘因。
3、長期性生活失調:長期性生活失調,容易引起激素分泌紊亂,導致盆腔慢性充血,誘發子宮肌瘤。女性如長期性生活得不到高潮,子宮會膨脹,子宮體積增大2-3倍,且不易恢復原狀,給子宮肌瘤的生長提供“土壤”。
4、肥胖:近年來,肥胖與子宮肌瘤的發病率有正確關係,女性每增加10公斤體重就增加21%患子宮肌瘤的風險,或者每增加1單位體重指數就增加6%患子宮肌瘤的風險。
5、遺傳原因:根據最新的研究數據,2成左右的子宮肌瘤患者個別染色體與普通人不同,有些患者子宮內的肌瘤不排除遺傳原因。
6、未生育:生育過程對女性來說也是天然免疫婦科疾病的過程。從懷孕到哺乳期的第一次來潮,準媽媽至少一年左右不來月經,卵巢相關的荷爾蒙水平持續低迷,子宮不會因內分泌而生病。但是,這樣的休息期未生育的女性無法經歷的,這些女性容易發生激素依賴性疾病,包括子宮肌瘤。
如何預防子宮肌瘤
1、養成健康生活習慣:吸菸、休息時間混亂是子宮肌瘤發生的重要原因,培養健康的生活方式,形成規律的生活是預防子宮肌瘤的最有效方法。
2、合理飲食:飲食均衡營養,避免微量元素攝取不足或利用障礙引起子宮肌瘤復發。多吃五穀雜糧、水果、時鮮蔬菜,堅持低脂飲食。
3、自我調節:子宮肌瘤的發生與女性負面情緒有直接關聯。因此,學習自我調節,保持積極樂觀的心情,避免不良生活感情對自己的影響。
4、注意避孕,嚴防人流傷害:子宮肌瘤的發生與人流次數正相關,採取積極有效的避孕措施尤爲重要。
5、注意經期衛生保健:經期保持外陰清潔,避免經期同室。
6、適當運動:加強鍛鍊,提高身體素質,提高免疫功能和抗病能力。
7、定期複查:子宮肌瘤多數無症狀表現,應定期到正規醫院進行婦科檢查,做到早發現、早治療。
8、控制性生活:任何事情都要適量,在進行性生活的時候,過少或者過多都不利於健康,需要注意女性的性生活過多,往往比一般女性患子宮肌瘤的概率大。因此,女性朋友在生活中要控制性生活的次數,不要過度沉浸在性慾中,同時消除不潔的性生活,避免性伴侶過度引起婦科疾病。
9、保持樂觀的精神狀態:心情對一個來說很重要,應對疾病也是如此,在預防子宮肌瘤時,女性朋友需要保持心情愉快,生活中的我們不能一帆風順,每天的事情也不能左右,但是保持樂觀的心情
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