瞭解這7個常識 男人的精子質量很快就會提高
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精子對於男人來說,是個很寶貴的東西,它的健康與否對於你的下一代起着決定性的作用。也影響着房間質量的高低。
男性該如何保護精子呢?
1、立即戒菸。每天吸菸量在一包以上的男性,精子的活力比不吸菸的男性大幅度降低。在戒菸之後,要注意不要有焦躁的情緒,會使得你的睾丸激素下降,從而會導致精子數量銳減。此外,香菸也妨礙性生活,這是科學依據。千萬不要做錯事。
2、夜間起牀排尿是個好習慣,夜間起牀對精子有好處。
3、多吃水果,尤其是含有維生素e和各種微量元素的水果、蔬菜。經常吃這些蔬菜對破壞精子的病原菌有抵抗力。還有研究指出,魚類產品等食物會使男性精子數量翻倍。
4、內衣不要選擇慎重的尼龍內衣。因爲你會被陰囊壓迫。影響精子的生成,日常應該穿寬棉內衣。
5、如果發現生殖器官有異常,建議立即去醫院,不要發生重大事件。
6、感情也是影響精子質量的主要因素,要知道感情不好的病源。
7、不要長期的節制性生活,如果你的生殖器長期處於充血的狀態,卻一直沒辦法釋放。會讓陰囊的溫度升高,繼而就會導致精子的活力降低。
8、激烈的跑步運動會降低精子活力,因此跑步要適量,不要過於激烈。
9、避免洗澡水過熱。一天坐着開車不得超過3小時。睾丸貼身體時間過長,溫度上升,影響精子的生成。時間長了也會影響性生活的質量。
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