哪個男人容易患腎虛?男人補腎可以多喝粥
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導致腎虛的原因有很多種,往往可以分爲先天不足、後天失調、房事過火、病後失養等,那麼導致男性腎虛的原因有哪些呢?以下是相關專家的詳細答案。
經常熬夜的人,精神長期緊張的人,吸菸酗酒的人、久坐不動的人、天生不足的人、老年人、久病的人、性生活頻繁的人、身體發育不成熟的人、早婚的人、沒有性生活但色慾旺盛的人容易腎虛。
腎虛是一種自然生理現象,一般來說,男性40歲以後,女性35歲以後,腎虛的問題多少會發生。但是,隨着社會生活的進步,人們的物質文化生活越來越豐富,生活方式多樣,腎虛的人們也發生了變化。讓我們談談幾種最容易患腎虛的人。
經常熬夜的人
現在熬夜的人很多,特別是年輕人,有很多理由支持熬夜。例如,工作負擔很重,需要加班完成工作。交際的需要,白天上班很難有時間,長夜提供罕見的機會的足球迷戀足球,比賽多在晚上進行,喜歡上網,看廣闊的電影,玩遊戲……夜笙歌,每天晚上睡覺,時間一長就會出現黑眼圈、精神疲勞等健康問題,陰精消耗過多,就會引起勞腎臟,引起很多連鎖反應。
精神長期緊張,生活壓力大的人
工作,生活壓力大,精神長期緊張,身體抵抗力低身體抵抗力,人體面對風、寒、熱、溼、幹、火等外部環境的六淫侵害時變弱,傷害腎臟。同時,勞則氣耗,過度勞累使人體精氣消耗太多,自然會傷腎,這也是引起男人腎虛的原因之一。
男性補腎可多喝粥類
1、智育粳米粥
原料:粳米50克,智育仁5克。
做法:首先把智育仁培養成粉末,把粳米洗乾淨放入砂鍋中,加入清水,用大火煮沸,用小火煮成粥。加入智育仁粉末和調味料,煮一會兒就行了。
效果:補充中益氣,健脾養胃,適合腎虛、腹冷痛等症狀。
2、蝦粥
原料:蝦米30克,粳米100克,食用油、鹽、味精各少。
做法:先用水浸泡蝦30分鐘,和洗過的米同人在砂鍋裏煮粥,吃的時候加入調味料就可以了。
效果:養腎強腎,補鈣強骨。
3、核桃粥
原料:核桃50克、白米、糖各100克、清水1公斤。
做法:先把核桃去殼切成丁狀,然後放洗淨的白米入鍋內煮成糊狀時,最後倒入核桃丁與冰糖即可。
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