男人補腎可以多喝粥 男人喝什麼粥補腎壯陽

本文已影響6.11K人 

1、智育粳米

原料:粳米50克,智育仁5克。

做法:首先把智育仁培養成粉末,把粳米洗乾淨放入砂鍋中,加入清水,用大火煮沸,用小火煮成粥。加入智育仁粉末和調味料,煮一會兒就行了。

效果:補充中益氣,健脾養胃,適合腎虛、腹冷痛等症狀。

男人補腎可以多喝粥 男人喝什麼粥補腎壯陽

2、蝦粥

原料:蝦米30克,粳米100克,食用油、鹽、味精各少。

做法:先用水浸泡蝦30分鐘,和洗過的米同人在砂鍋裏煮粥,吃的時候加入調味料就可以了。

效果:養腎強腎,補鈣強骨。

3、核桃粥

原料:核桃50克、白米、糖各100克、清水1公斤。

製作方法:將核桃去殼切成丁狀,將洗好的白米放入鍋中煮成糊狀,最後放入核桃丁和冰糖即可

相關內容

熱門精選