吃避孕藥後補充什麼 服用避孕藥時補充營養素有助於健康
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長期服用避孕藥有副作用,爲了健康服用避孕藥的同時,也可以吃營養品,及時補充營養元素的不足。服用避孕藥時,添加營養元素幫助健康:
很多研究資料表明,口服避孕藥會影響身體的物質代謝和營養吸收,改變維生素和礦物質的需求量。
連續服用避孕藥3、4個月,可引起各種維生素吸收代謝障礙,結果皮膚乾燥,容易老化,特別是臉部容易有色素沉着,出現黃褐斑,體重增加。避孕藥可以讓夫妻在性生活中消除憂慮,充分享受性生活的喜悅,但也給女性帶來了生理上的煩惱。
所以女性在口服避孕藥的同時,要適當注意飲食營養。從飲食中補充容易缺少的維生素,在日常飲食中多吃維生素C、B2、B6、葉酸豐富的食物、蔬菜、水果等。
但是,維生素在體內增加,需要控制容易增加的維生素,牛奶、黃油、冰淇淋等含有維生素a、d的食物儘量不要吃。適當控制高膽固醇的食物,如肥肉和動物內臟。
其次,適當控制飲食量,有效避免體重異常增加。根據上述飲食原則,口服避孕藥引起的不適症狀不會出現或輕微。
以上是女性服用避孕藥時應立即補充的營養要素,瞭解口服避孕藥的不利之處,應立即補充不足,降低健康損傷。
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