怎樣才能讓房事不累呢？
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現在很多男性都有這樣的感覺，性生活後身體很沉，很酸，有無法解決的疲勞感，第二天也無法完全恢復。如果缺乏鍛鍊，這種感覺會更強烈。漸漸地，他們對房間產生恐懼感，引起夫妻矛盾。
做愛後抱怨疲勞的人，身體瘦、壓力大、神經質、低血壓、內臟下垂等特徵多，射精後體力難以恢復，疲勞感強。埃米解釋說，這是因爲性愛後男性腦脊髓會出現暫時性的鬆弛，讓人產生疲勞的感覺。這個鬆弛的時間，會依年齡和身體狀況不同而不同，通常年輕人比40歲以上的中年人恢復得快，經常運動的人比虛弱的人恢復得快。
埃米建議男性在性愛後、睡覺前做伸展背部的運動，提高脊髓神經的運動功能，促進疲勞感的消失。抻拉背部的動作很簡單：首先站直身體，雙手扶住某固定物以保持身體平衡，然後仰頭讓後背向後儘量彎曲，臀部向後上方挺起，將注意力集中於後頸部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒暢的抻拉感爲宜。或者背部挺直，雙手伸直，儘量往上擡，感覺自己往上拔。
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