性前放鬆提高性體驗如何擁有優秀的性生活？

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性生活對男性的精神狀態確實有調節和強化的作用，但前提是男性現在必須放鬆心理，沒有心理疲勞的積累，也沒有用性生活消除憂慮的過高期待。否則，只能適得其反。

性前放鬆提高性體驗如何擁有優秀的性生活？

性生活前放鬆心情可以提高性體驗

很多男性在從事與性無關、神經緊張的活動後，性慾有所減弱。這是非常自然的，訝。這是因爲男性的性慾不是生殖器自己腦皮層的興奮中樞，而不是生殖器官。

在任何一種造成精神緊張和心理疲勞的活動中，包括長時間的打牌、搓麻將等等，大腦裏的性的興奮中樞都會受到嚴重的抑制，不大可能象往常那樣產生性慾。克服這種情況的關鍵是迅速放鬆自己，如體育活動、輕鬆娛樂、洗澡等。持續一段時間後，自己的身心真的放鬆了，投入性愛。

因此，這裏的關係性在後面，而不是通過性來放鬆。在日常生活中，越緊張，越不放鬆自己就越要求性愛，性生活質量越低，帶來不良反應和感覺，往往會影響將來的性慾。

如何擁有優質的性生活

創造安全浪漫的環境

首先要保證你們選擇的性生活場所不受干擾，安全隱私。其次，不要把容易分心的東西放在旁邊。比如沒有完成的工作、沒有還款的賬單、手機等。最後，把燈弄暗，放輕音樂，喝紅酒，抱住戀人，愛他，爲狂野的夜晚演奏第一首曲子。

喊出快感

性愛時不必保持安靜。語言的調情，沒有主題的私語有助於提高情慾。告訴你的伴侶你想怎麼做他(她)，不需要拘束，分享彼此的想法，可以讓兩個人更親密。不要假裝，學會讓自己放開一點。

嘗試性遊戲

要真正享受性愛，你就得積極參與，當一個好色者。不要總是等着性伴侶主動，你的主動和自信會帶給對方驚奇。

大膽行動

不要擔心對方對你的行爲有什麼看法，做愛時大膽做你想做的事，隨心所欲放縱一次，你們會感到快樂。

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