改善男性性能力的八個妙計
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性功能障礙已經成爲常見的多發性疾病,性功能障礙的基本特徵大衆也知道,但是很難認識到性功能障礙的危害,或者根本理解,不知道問題的嚴重性,介紹性功能障礙有什麼危害。
損害夫妻生活能力的事做不得
第一點來說,性功能障礙的引發是對男士來說的直接影響。男性出現功能障礙症狀時,其深刻影響非常大,特別是對心理來說,基本上自尊心和心理健康消失。全面影響患者的心理因素和精神狀態。例如,抑鬱、自卑、恐懼等心理不良狀態。患有精神疾病,治療精神疾病的藥物會惡化功能障礙,可以說是典型的惡性循環。
第二,不僅要直接影響男性,還要表現在對男性自己以外的東西上。特別是對於男性配偶來說,家庭不和而破裂。患者因爲自己的問題不能和配偶享受性生活的樂趣,隨着時間的推移,絕對會出現感情上的裂縫,結婚的魄力。
兩性健康:哪些行爲損害男女能力
同齡人,性生活狀態可能大不相同。有些人只有30到40歲,很少感到性愛和快樂。然而,有些人已經70歲了,他們的性生活仍然活躍。事實上,這與性功能的老化程度有很大關係。中國中醫科學院西苑醫院男科主任郭軍指出,現代人的無意識行爲很可能會損害功能,甚至在性方面不老。世界衛生組織生殖健康醫學研究員特蕾西·考克斯指出,爲了使功能不衰退,必須儘量避免損害功能的行爲。
改善男性性能力的8個妙計
良好的性能力是男性的重要標誌之一,實際上,平日的一些小變化可以幫助男性提高性功能。最近,美國的男性健康網站指導了男性。
1、打呼嚕治療。身體上的每個器官都需要足夠的氧氣來維持正常運行,陰莖也不例外。打鼾會導致體內缺氧,進而影響男性勃起功能。如果有打呼嚕的問題,建議選擇比較高的枕頭。問題嚴重的人需要接受治療。
2、吃深色水果。深色水果中含有豐富的花青素,是有助於男性生殖健康的強效抗氧化劑。這種水果包括藍莓、葡萄和蔬菜中的紫甘藍。
3、練肛門。英國的研究表明,鍛鍊盆底肌肉,也就是經常做肛門提升動作,可以明顯改善男性性愛時的控制能力。動作很簡單,在閒暇時,收縮肛門,然後放鬆,每次持續10秒,日久自然見效,貴在堅持。
4、堅決戒菸。吸菸會損傷血管,增加男性勃起功能障礙的可能性。但是,如果男性在50歲之前可以戒菸的話,吸菸引起的功能障礙會更快恢復。
5、吃黑巧克力。黑巧克力包含有助於擴大血管的物質,提高功能。有研究顯示,每天吃45克左右的黑巧克力,可以讓男性勃起更好。
6、檢查藥物。一些治療高血壓和抑鬱症的藥物可能會降低性功能。如果有這樣的問題,應及時諮詢醫生進行調整。
7、靜心鍛鍊。激發性慾不只靠視覺,還離不開觸覺、嗅覺、味覺等多個方面的刺激,而緊張焦慮會降低感官功能。每天花幾分鐘練習平靜,減輕心理壓力,減少腎上腺素分泌,有助於功能恢復。
8、減去腹部脂肪。腹部脂肪會影響男性荷爾蒙的分泌,降低男性的性慾,肥胖者體重減輕1公斤,性能明顯改善。
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