6大殺手會毀了性生活 提高性生活質量幾個技巧
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在性生活中,不僅要講究技巧,還要講究心理上的完美體驗,但人們在性生活中總會因爲各種小細節而破壞完美健康的性生活,也很難達到性高潮。接下來,讓我們來看看破壞健康性愛的6個殺手。父母們今後愛的時候一定要小心哦
6大殺手會毀掉健康性生活
沒有提前預熱
在沒有足夠的前戲之前,直奔主題或者用力過猛都會耽誤女性高潮的到來。美國紐約着名的兩性專家赫希曼說:男性錯誤地認爲跳過前戲會使女性迅速高潮,但實際上花費的時間更長,效果也更差。專家建議,放慢速度,交流和擁抱很多語言,可以幫助雙方同時獲得性高潮。
性愛時外物影響
高潮需要一定的注意力,千萬不要分心。性學家丹尼爾·阿雷爾博士說,必須關掉房間裏的電視、電腦、手機,使雙方完全處於隱私空間。此外,不要期待同時高潮,每個人都應該注自己的快感。如果一方先達到高潮,下次要更加關注對方。
一再詢問對方的感受
在性愛過程中,適當詢問對方感受可以幫助掌握節奏,但如果頻繁的問對方“感覺如何”、“舒服嗎”等,會對伴侶產生心理壓力,讓他(她)變得不自信。赫希曼建議通過身體動作、表情等向對方反饋感覺。例如,急呼吸和有力的動作。
突然改變頻率
丹尼爾·阿雷爾博士表示,女性接近高潮狀態時,男性必須保持同樣的力量和節奏。男性突然加大力度和速度,女性積累的感覺就會失敗。因此,當女人說不要停下來時,她們只需要保持頻率,而不是更瘋狂。
以色情電影爲準則
有些男性看色情電影,從中得到啓發,認爲性應該像色情電影一樣激烈,有情節,技術高超。然而,赫希曼說,他總是想模仿色情片,把性作爲表演,結果會適得其反。真正打開女性高潮之門的是親密的語言和行爲,而不是拙劣的愚蠢技術。
關於性愛以外的話題
在性愛過程中,可以適當的肯定和讚揚,增加情趣,但是一提到掃興的話題就有可能中斷性愛,影響高潮。例如,突然詢問對方是否刷牙,廚房裏有沒有放入冰箱的食物,很快就沒有興趣了。
提高性生活質量是必不可少的一些技巧
做好臥室安全措施
對於有孩子的媽媽來說,這是避免干擾和尷尬的最好方法。不要輕視這把鎖。有了它,就可以集中精力刺激感官,不必擔心小東西會不會突然進來。一旦那種擔心不再存在,你就可以完全放鬆等待激情時刻的到來。
比基尼是性愛調情之一
對於很多女性來說,下半身的毛髮越稀疏,獲得激情的機會也就越多。雖然說不出太多的科學道理,但是很多女性的經驗表明,穿比基尼在海邊度假期間,她們的性生活體驗比平時好得多。除了一些心理因素外,沒有毛髮騷擾的更直接的接觸也許是成功的奧妙之一。
很多女性都習慣屏住呼吸等待那一瞬間的到來,可以提高肌肉的緊張感和力量。但是,如果能夠學會在登頂之前緩慢而充分地深呼吸,你將能夠體驗到更強烈的高潮。與心跳和血壓不同,呼吸是惟一在受到性愛影響時能夠被人爲控制的生理系統,深呼吸能夠促進血液流向陰蒂,增加高潮的力量。因此,別忘了,盡情呼吸!
多一點運動量
和人體的其他功能一樣,如果與性相關的肌肉得不到經常的鍛鍊,高潮也就會離我們越來越遠。相反,身體力量越多,幸福體驗也越多。
如果想讓自己的夜生活充滿活力的話,應該讓伴侶知道在牀上最喜歡什麼,最想要什麼。這樣的談話不但能夠建立起親密感,還能讓他更加諳熟你的興奮點,讓高潮的感覺更加強烈。每次激情過後,你可以主動挑起這個話題,告訴他今晚的哪一點讓你最興奮,如“我喜歡你這樣做……”、“下次也許可以……”。
有時候茶中所含的咖啡因能夠提高你的能量,蜂蜜中的糖分也能夠提高血液中睾丸激素的水平,這可是達到性高潮不可缺少的內在因素。
提高室內的溫度
出汗,也能夠提高牀上的熱度。人體體溫上升時,神經末梢變得敏感,接受度也變強。當然,室內的溫度也不能太高。否則,蒸籠這樣的環境只會讓人感到不舒服而不是興奮。你也可以在適當的時候撫摸自己。
研究人員發現,習慣撫摸自己的女性比其他女性更容易達到高潮。事實上,這很容易理解——當你能讓自己快樂時,你更容易引導他這樣做。另外,撫摸自己可以提高陰莖周圍的血液集中度,對身體的反應很重要。換句話說,當你的體的血液充分流動時,你身體的各種技能也可以充分調動。
學會收縮PC肌
做愛過程中,如果女性能夠自如地收縮PC肌羣,便可以讓兩個人的觸覺更加敏感。從簡單的生理學角度來看,性高潮是肌肉羣的運動,因此PC肌肉的收縮練習有助於提高身體的興奮,進一步提高身體的感覺。讓性更滿足這種鍛鍊是必不可少的。
有時,小圖案可以釋放女性對熱情的渴望。正因爲如此,一些性學家建議人體最強大的性功能器官不是生殖系統,而是大腦。因此,當你充分發揮作用時,幸福也隨之而來。
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