性教室:四招加強你的體力
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身體不僅是革命的成本,也是活塞運動的充分必要條件。如果只是專精於理論,恐怕難以應付荷槍實彈地對決,草草繳械歸順,所以說,如果不願意和不同人切磋,那至少也得經常演習戰術。
1、鍛鍊=質+量
是的,這個是我們每個人都知道的道理。但是來自加州大學的研究理論帶來的數字更爲直接,平均每週鍛鍊3次的男性,比不鍛鍊的男性有多3成的性生活機會。而且質量毋庸置疑會更好。
2、讓她主動參與
相信這個理論對於激起她的性趣大有幫助。我們都知道和諧美好的性愛對人的身心健康有幫助,對改善女性的生理機體、皮膚和體態更是任何美容品以及回春術帶不來的。重要的是專家進一步說,在性愛中採取主動的女性,獲得的滿足要大雨被動接受的人;而且,女方發起的性愛,通常會給雙方帶來更愉悅、更和諧的生理鍛鍊。
3、控制你的體重
過度肥胖會導致心臟病,但是對於男性來說,沒有比肥胖的身體更糟糕的消息。一項研究表明,男性平均每超重7公斤,陰莖縮短1.4釐米。因爲多餘的脂肪大多聚集在小腹至恥骨這個地方,積累起來,然後下垂,就會在平面上縮短你的長度。對於超重的男人,光是這一點,夠不夠讓你決心發奮瘦下來?
4、強健你的腹肌
嚴格來說,陰莖不是由肌肉組成的,勃起和肌肉組織是否發達也沒有直接關係。但是,米蘭大學的研究表明,強腹肌,特別是腹股溝一帶的肌肉確實會帶來更強的勃起。專家的建議是,在每次小便的時候,有意識地控制你的括約肌。如果這個聽起來太麻煩了,你也不用專門去健身房做哪些擡起放下的動作。簡單來說,到處都可以實現的鍛鍊方式每次收到新的郵件,都會做6個腹肌收縮的動作,最後控制到5秒,擡頭處理郵件。
記住並實現的話,即使忙碌的工作也不會讓身體走樣。另外,誰知道臥室體力健將的超能力對忙碌的業務郵件有好處?
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