如何處理性恐懼?性恐懼如何治療?
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由於生活中男女小時候和大人後的原因,對性生活有恐懼感。對於這樣的人,性恐懼給他們的生活帶來了麻煩,特別是結婚的對象。性恐懼會影響夫妻感情。發生性恐懼的他們該怎麼辦?
如何應對性恐懼?
有性恐懼的人要確立強烈的性念,相信自己的性行爲是自然的本能,自己也是有這種本能的人,不用辛苦學習就能很好地把握。在做愛之前不要考慮失敗。認定自己會成功,工作會加倍。對於男性出現性恐懼的情況,妻子在治療中起到很大的作用,妻子要給男性更多的愛,讓男性慢慢化解這種恐懼。夫妻可以共同閱讀有關的性知識,從中慢慢克服。
另外有一些年輕人,在初次性生活後因爲過度興奮、害怕、緊張等導致性生活出現失敗,而剛好這個人屬於比較敏感的,那首次性生活的失敗會給心理造成很大的影響,會認爲自己是性無能,所以在下次就會出現對性生活有緊張感,就更加恐懼性生活。因此,對於這種情況的人,要直視自己失敗的原因,再根據原因克服自己的心理。
性恐懼如何治療?
一、掌握相關知識。許多女性因性恐懼缺乏性知識,夫妻必須一起閱讀性知識,瞭解女性的性心理。
二、放鬆自己的感情。性生活前夫婦可以放鬆彼此,緩和緊張的感情,不要在性生活中過度緊張而失敗性生活。
三、轉移注意力。在性生活中降低自己的注意力,不要放在自己感到緊張的感情上。在性生活中多說話,多聊天,做能提高性慾的事情,在彼此有性衝動的時候結合起來,恐怖就會自然消失。
溫馨提示
對於有性恐懼的朋友來說,克服自己是治療性恐懼的主要原因,只有克服自己的恐懼心理,才能做好性生活。在合作伙伴的幫助下和自己的努力改善沒有效果的情況下,和心理醫生商量,讓心理醫生改善,不要盲目地關閉自己,不要讓任何人接觸,對治療性恐懼沒有幫助,反而會加重自己的心理負擔。
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