男人常做這五個動作可壯陽
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日常生活中壯陽方法有很多,殊不知,其實日常有一些小動作就可以幫男士輕鬆達到壯陽的效果,下面小編就爲您介紹幾個能壯陽的動作,不妨可以試一試。
男人壯陽動作有哪些
一、每天搓腳心
兩手對掌搓熱後,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。
二、每天做一套簡易體操
兩足平行,足距同肩寬,目視正前方,兩臂自然下垂,兩掌貼於褲縫,手指自然張開。足跟提起,連續呼吸9次;足跟落地,吸氣,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉前,虎口對腳踝﹔手接近地面時,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足氣;憋氣,身體逐漸起立,兩手下垂,逐漸握緊拳頭;呼氣,身體立正,兩臂外擰,拳心向前,兩肘從兩側擠壓軟肋,同時身體和腳跟部用力上提,並提肛,呼吸。
三、每天做縮肛運動
全身放鬆,自然呼吸﹔呼氣時,做縮肛動作,吸氣時放鬆,反覆進行30次左右。
四、摸摸小腹
肚臍下3寸就是關元穴所在之處,關元穴屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈所謂“任脈”,是指不論男女都與其生殖系統有密切關係的一支經脈,任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。
五、每天腰部按摩
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