有規律的性生活有5種健康效果 睡姿坐姿也影響性慾
本文已影響2.25W人
本文已影響2.25W人
性愛和阿司匹林有同樣的效果,聽起來有點神奇。性學專家不斷地研究,發現性愛是天然的鎮靜劑、鎮痛劑,能夠提高免疫系統的功能。性愛是男女歡娛之事,除了人的本能外,其目的就是爲了愉悅。
規則性生活具有5種健康效果
1、鍛鍊身體
賓夕法尼亞醫學院的研究認爲性生活相當於慢跑運動。每週做愛3次的話,一年內慢跑75公里,燃燒的熱能是7500卡。有規律的性生活可以促進新陳代謝,有人說做愛是牀上運動,在性生活中不知不覺中加深了呼吸,從而增加了細胞內獲得的氧氣量,促進了體內各個器官和組織的功能。這一點看來還是有一定根據。
2、增加激素分泌
男性每天都會分泌一種叫做脫氧雄緇酮的激素,而且男性也需要經常補充這類雄激素,因爲只有這樣才能維持男性的特徵。在做愛期間特別是在性高潮和射精前,體內能自然釋放的該激素比平時高3-5倍,所以在西方,很多男性不用吃藥物來補充激素,倒希望身體能夠自然釋放這樣具有男性氣質的激素。對女性而言,雌激素能夠使女性保持良好的血液循環,性生活有規律的女性,雌激素水平比偶爾做愛的女性要高得多。
3、保護前列腺
性發育成熟的男性定期的射精能幫助清除前列腺內堆積的前列腺液。每次射精,1/5是精子,4/5是精液,其中包括大量的前列腺液,如果長時間不射精,前列腺內就會堆積陳舊的前列腺液。然而,應該注意的是,性生活不應該過度,因爲性生活頻繁,陰莖會慢性充血,導致前列腺肥大或腫脹,容易患慢性前列腺炎。
4、有效減少心臟病和心肌梗塞的發生
性生活可以使骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱活動更多,促進血液循環,增強心臟功能和肺活動量。有和諧性生活的人發生心臟病的危險比性生活不和諧的人至少減少10%的風險。不過也有報道,一些人在性交的過程中猝死,因爲突發心肌梗塞,所以如果身體已經發現有心臟病的跡象,過性生活的時候就應該避免動作過於激烈。
5、緩解疼痛
性生活(特別是高潮期)可以減輕外傷引起的疼痛、關節疼痛、腰痛和頭痛,性興奮和高潮時釋放的內咖啡可以提高忍受疼痛的能力。
坐姿不對讓你當不了爹
久坐時,會陰部溫度升高,導致睾丸溫度過高,影響精子發育和成熟。另一方面,久坐會導致男性會陰部和盆底血液迴流不暢,會陰部血液滯,導致前列腺管堵塞和腺液排泄不暢。前列腺長期處於充血狀態,易引發前列腺炎,嚴重者影響生育。
久坐還可使陰囊受到壓迫,靜脈迴流不暢,睾丸附近的血管變粗,瘀血嚴重時可導致精索靜脈曲張,患者會出現睾丸下墜沉重,下腹部鈍痛感。因而,久坐可引起精索靜脈曲張或使其加重。
因此,久坐族可要注意別跟座位黏太久了。大家不煩試試久坐後深蹲。坐40-50分鐘後,起牀活動,走路或蹲5分鐘後繼續工作,減少前列腺和陰囊的壓迫,避免血液堆積,降低會陰部的溫度。
不要以爲只有坐姿纔會影響性福,正確的睡姿也十分重要。
正確睡姿輕鬆掌握性福
錯誤睡姿一:俯臥
不少男性會問“趴着睡不好嗎?趴着睡覺就能睡得很好啊實際上,男性趴着睡覺,俯臥,不僅壓迫內臟,呼吸不暢,長期損害內臟功能,壓迫生殖系統。
陰莖受壓,阻礙血液循環,容易引起頻繁遺精,男性頭暈、疲勞等症狀,影響正常工作和生活的陰囊受壓,熱量無法有效分散,陰囊溫度上升,對睾丸生精功能產生不良影響,男性生育能力下降
錯誤的睡眠姿勢2:左側睡眠
由於心臟位於身體的左側,男性採用左側睡眠姿勢時,心臟受到壓迫,睡眠不穩定,睡眠質量容易變差。此外,當心髒受到壓迫時,男性全身的血液循環會變慢,包括生殖器官的血液循環,當生殖器官長期得不到足夠的血液供應時,可能會導致男性勃起功能障礙。
錯誤的睡姿3:右臥
俯臥不好,左臥也不好,右臥好嗎?的確,右側臥既不會壓迫心臟,也不會壓迫生殖器官,算是一種較好的睡姿,但並不是每一位男性都適合右側臥的睡姿。醫學專家發現,無論是左側臥還是右側臥,都有可能引起意外的睾丸扭轉。
有些男性,特別是青少年睡覺時動作,腳也扭曲,精索也有可能扭曲,扭曲和結束。由於給睾丸提供營養和排出代謝物的血管通過精索,精索扭轉後睾丸無法獲得營養,代謝物也無法排出,扭轉時間超過12小時,睾丸可能缺血或壞死。因此,右側臥室也不是男性最好的睡眠姿勢。如果男人堅持右側臥室,他也應該注意睡眠相,不要移動或扭曲。
最佳睡姿:仰臥
俯臥不好,側臥也不好,哪種睡姿對男性最好?其實,仰臥纔是最適合男人的睡姿。男性選擇仰臥的睡姿,自然分開雙腿,既不壓迫內臟和生殖器官,又能避免陰囊扭曲,給陰囊、陰莖足夠的活動空間,有效散熱,促進生殖器官血液循環,對生殖系統健康、功能最有利。
睡姿透露寶寶性格特點 寶寶各種爆笑奇葩睡姿圖
孩子睡姿影響發育嗎
性姿勢動作有哪些
寶寶睡姿透露怎樣的健康狀況
糖尿病對性生活有影響嗎 糖尿病如何影響性生活
酒後性生活有什麼危害 男性經常喝酒對性生活有影響嗎
孕晚期睡姿對胎兒有影響嗎
嬰兒趴着睡這種姿勢影響發育嗎
孕婦坐姿會影響胎兒嗎
懷孕睡覺姿勢對胎兒有影響沒
性生活頻率多少更健康
盆腔炎對性生活有影響嗎
職業也可以影響健康
孕期性生活有什麼好處 孕期性生活影響
人流以後對性生活有沒有影響
性姿勢有哪些動作
孕婦坐姿不正確對胎兒有影響嗎
女性自慰影響健康嗎 女性自慰對受孕有影響嗎
雙子宮對性生活有影響嗎
睡姿不好影響女性健康 你的睡姿正確嗎?
從寶寶睡姿可以看出寶寶的性格嗎 你家寶寶哪種睡姿呢
影響寶寶健康的壞習慣有哪些 影響寶寶健康的5個壞習慣
男性最愛的性愛姿勢有哪些 男性最愛的性愛姿勢體位盤點
孩子睡姿不對有哪些影響 不良睡姿對孩子成長不利
睡姿影響臉發胖嗎
性生活對痛經有什麼影響
不良的睡姿,會不會影響性福生活?
月經不調對女性健康有哪些影響
閉經對性生活有什麼影響
性生活時間太長有什麼影響 性生活時間長對女性有什麼影響