遺精了怎麼辦 導致遺精的原因都有哪些
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遺精了怎麼辦
第一,半蹲站樁。挺胸塌腰,屈膝半蹲,頭挺直,眼睛前方,雙臂前平舉(意識中好像雙手握重物,儘量向前伸展),雙膝保持姿勢不變,儘量向內夾使雙腿、下腹、臀部保持高度緊張,半分鐘後恢復。每天早晚各做一次,次數自便。
第二,仰臥收腹。仰臥位,雙臂伸直在頭後,然後上半身和雙腿同時迅速擡起,使雙手和雙腳尖接觸腹部上空,擡起時吸氣,恢復時呼氣。每天早晚可以做一次。每次可以做24~32次。隨着腹肌力量的增強,重複次數可以逐漸增加。
第三,提肛運動。每天晚上睡覺前,坐在牀上收縮肛門。它的動作就像忍着大便。重複20~30次。收縮時深吸氣,放鬆時呼氣。動作應柔軟、緩慢、有節奏。
一般來說,男孩在10歲左右會有遺精,這意味着男孩已經進入青春期。這些方法可以很好地治療男孩的遺精。我不得不說,遺精的危害仍然很大,如影響精神狀態、不適症狀、性功能障礙等。
導致遺精的原因都有哪些
首先,遺精的誘發因素。白天看到對自己有性刺激的東西,書畫,電視節目等。,會在大腦皮層形成一個興奮的爐子,讓你晚上夢想遺精。另外,被子太厚,褲子太緊,牀太熱,腳感冒,可能會誘發遺精。生殖器受到包皮垢的刺激,容易發生遺精。有時候因爲心理緊張,怕遺精,但遺精越多。
第二,遺精的數量和頻率因人而異。有些人在第一次遺精後需要很長時間纔能有第二次遺精;有些人可能在一個月或一週內有1-2次遺精;有時連續幾個晚上個晚上,然後間隔很長時間。這些都是正常的。只有頻繁的遺精持續超過1-2周,或白天的性衝動精液流出,你才需要去看醫生。
第三,遺精造成的性壓力。由於受傳統觀念的影響,不少人認爲遺精會失去身體的精華,傷了"元氣"。民間有"一滴精十滴血"這是沒有科學依據的。一般來說,年輕健康的未婚男性每月遺精4-5次並不重要,這在一定程度上可以緩解壓力。
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