如何調節月經嗜睡?
本文已影響2.11W人
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月經期間嗜睡怎麼辦?雖然有些女性忘記了月經的日期,但她們有獨特的嗜睡症狀。當時,她們自然知道月經又要來了。那麼月經期間嗜睡呢?以下小系列將爲您詳細解答。
1.脾虛溼因引起的嗜睡
大多數肥胖者常伴有水腫、氣喘、食慾不振、胃悶、白帶量大、質粘稠。行走時精神疲憊,頭重如裹,四肢沉重,嗜睡。舌苔白膩,脈象緩慢。
可以用醫療集解太無神術散治療。蒼朮、陳皮12克,藿香、厚朴、石菖蒲10克,姜3片,紅棗10片。每天煎一劑,經前5天開始服藥,經後停止服藥。
2.氣血不足引起的經絡嗜睡
身體虛弱的女性更常見,表現爲懶惰、疲勞、頭暈、心悸。月經量少,顏色淺,質量薄。走路時昏昏欲睡,尤其是飯後。面色黃,舌苔白,脈沉細無力。
可採用中醫名方十全大補湯加減治療。黨蔘、白朮、茯苓、甘草、當歸、白芍、熟地10克,黃芪30克,肉桂、川芎3克。每天煎一劑。月經前嗜睡時服藥,直到月經乾淨,一般每次連續服藥5克~8劑爲宜。
3.腎精虧損引起的嗜睡
常見於經常流產的婦女。主要臨牀表現爲倦怠、睡眠良好、耳鳴、耳聾、表情遲鈍。工作日精力不足,腰膝痠軟。月經延遲多,月經量少。舌淡苔白,脈沉薄弱。
腎精虧損是一種疾病,大部分病程曲折,治療難以日夜治癒。河車大造丸多用於告知患者長期服用,效果仍然令人滿意。處方:紫河車30克,熟地24克,炒杜仲、天冬、麥冬、牛膝10克,龜板10克,黃柏6克。共研細末,煉蜜爲丸,每丸重10克,早晚各服一丸。
如何解決嗜睡問題
月經睏倦的婦女應注意加強體育鍛煉,如慢跑、打球、打太極拳等,選擇自己喜歡的鍛鍊方式,長期堅持。少吃甜、油膩、高脂肪的食物。夏天可以多吃西瓜,冬天可以多吃甜蘿蔔,平時也可以用紅豆、薏米煮粥。一般來說,有嗜睡的女性,只要注意生活,按時在醫生指導下服藥,就能達到滿意的治療效果。主要從以下四個方面進行調理:
1.加強體育鍛煉
比如慢走,太極拳,使血液順暢,陽氣充沛,有利於輔助嗜睡治療。
2.掌握睡眠規律
最好10點左右睡覺,不要過度勞累,以免損傷脾陽,陽氣疲勞導致嗜睡。
3.吃清淡易消化的食物
多喝山藥粥、薏米粥等。,禁止辛辣、冷、油膩、難消化的食物和冷凍飲料。山藥粥做法:取生山藥50克,白米50克;將山藥切成薄片,加入白米和水,煮成粥。早晚食用,有健脾胃的作用,治療脾氣不足的嗜睡。
4.簡單穴位按摩
穴位按摩對白天精神不振、有很好的效果。
(1)風池、風府:用手指揉搓,手法要平衡,不要刺激太大,最好是輕輕一點,醒腦開竅。風池:顱骨與脊柱交界處凹陷處;風府:後髮髻中直1寸。
(2)足三裏、三陰交:技術相同,強度可稍大,具有健脾除溼的功效。足三裏:膝蓋外側下方一根手指;三陰交:小腿內側,腳踝尖3寸。
經期嗜睡的原因是什麼?
核心提示:睏倦的女性應注意加強慢跑、打球、太極拳等體育鍛煉,選擇自己喜歡的鍛鍊方式,長期堅持。少吃甜、油膩、高脂肪的食物。
睏倦的女性應注意加強慢跑、打球、太極拳等體育鍛煉,選擇自己喜歡的鍛鍊方式,長期堅持。少吃甜、膩、高脂肪的食物。
嗜睡是指婦女在月經前後,或適當的月經期,日夜,總是想睡覺,能醒來,醒來後又想睡覺的病證。也被稱爲多睡眠、週期性睡眠過多等。雖然有些婦女忘記了月經的日期,但她有獨特的嗜睡症狀,然後自然知道月經又來了。從我們臨牀接觸到的這些患者來看,這種疾病的出現與婦女的身體稟賦有一定的關係。
中醫認爲,嗜睡多由脾虛溼困、氣血不足或腎精虧損引起。
脾虛溼引起的經絡嗜睡,多爲肥胖,常伴有水腫、氣喘、食慾不振、胃悶、白帶量大、質粘稠。經期精神疲憊,頭重如裹,四肢沉重,嗜睡。舌苔白膩,脈象緩慢。可以用醫療集解治療太無神術散。蒼朮和陳皮各12克,藿香、厚朴、石菖蒲各10克,姜3片,紅棗10片。水煎,每天一劑,經前5天開始服藥,經後停止服藥。
氣血不足引起的嗜睡多見於素體虛弱的女性,表現爲少氣懶語、疲勞、頭暈、心悸。
月經量少,顏色淺,質量薄。旅行時昏昏欲睡,尤其是飯後。面色黃,舌淡苔白,脈沉細無力。可用中醫名方十全大補湯加減治療。黨蔘、白朮、茯苓、甘草、當歸、白芍、熟地10克,黃芪30克,肉桂、川芎3克。每天煎一劑。月經前開始嗜睡時服藥,直到月經乾淨,一般每次連續服藥5克~8劑爲宜。
腎精虧損引起的嗜睡多見於頻繁流產的婦女。主要臨牀表現爲疲勞、睡眠良好、耳鳴、耳聾、表情遲鈍。日常精力不足,腰膝痠軟。月經延遲多,月經量少。舌淡苔白,脈沉薄弱。腎精虧損是患者,大部分病程蜿蜒,治療難以日夜治癒。我們大多使用河車大造丸,告訴患者長期服用,效果仍然令人滿意。處方:紫河車30克,熟地24克,炒杜仲、天冬、麥冬、牛膝10克,龜板10克,黃柏6克。共研細末,煉蜂蜜爲丸,每丸重10克,早晚各服一丸。
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