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嗜睡症想要康復,首先要改變白天睡眠規律,儘量改成有規律的小睡;如果和心理因素有關係,還需要及時調節心理狀態,另外就是要改變飲食結構。 1、改變睡眠規律 嗜睡症患者白天可以小睡,可以適當應用一些中樞藥物,對於嗜睡症病情改善有幫助。 2、調節心理狀態 若是心理遭受較大刺激、壓力,患上嗜睡症可能性也會增加,需要調節心理狀態,可緩解嗜睡症狀。 3、改變飲食結構 嗜睡的人可通過改變飲食結構來恢復體質,可以多吃富含蛋白質和維生素食物,比如魚類、蛋類、奶類等。
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