有哪些食物會導致性慾低下呢?性慾低可歸因於哪些因素?
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每個人都聽說過可以壯陽和增強性慾的食物,但是對於哪些食物會降低性慾,多數人都是陌生的。某些食物會顯著影響荷爾蒙水平並造成荷爾蒙失衡,導致性慾低下,並且破壞性生活。
有哪些食物會導致性慾低下呢?
1、乳製品
乳製品含有大量的雌激素,牛奶中的激素減少了男性和女性的天然激素產生,會使身體的雌激素失衡並影響性慾。奶酪對健康有益,但是吃太多可能會誘發毒素,干擾情緒的激素如黃體酮,雌激素和睾酮的自然產生。在極端情況下也可能導致完全的性功能障礙。
2、油炸食品
油炸食品會給性生活帶來負面影響,油炸食品中發現的反式脂肪極大地降低了性慾。攝入反式脂肪酸也會導致男性精子產生異常並影響女性生殖健康。
3、精製碳水化合物
大量精製碳水化合物會導致睾丸激素水平降低。這些脂肪中的糖可以使男性增加體重,並隨着睾丸激素的消耗而增加雌激素水平。取而代之的是購買蔬菜和粗糧等優質碳水化合物。
4、豆製品
少量的豆製品是沒問題的,但是大量的豆製品會影響性慾。豆製品過多會降低睾丸激素水平,甚至降低精子數量。
5、添加糖
食用糖會導致血糖水平飆升,一段時間後能量和血糖水平都會急劇下降,從而引起疲勞和對食物的渴望,這對於性生活是非常不利的。
6、含人造甜味劑的食物
含人造甜味劑的食物,比如減肥可樂可能對性生活造成嚴重破壞。人造甜味劑會影響血清素水平,對性生活造成有害影響。人造甜味劑還會導致其他健康問題,爲了健康着想,要少吃含有含人造甜味劑的食物。
7、酒
一杯或兩杯啤酒或葡萄酒可以使人心情舒暢,但喝太多會降低睾丸激素和性能力,會抑制性慾。
8、咖啡
過量的咖啡因會產生像皮質醇這樣的壓力荷爾蒙,導致壓力和體內激素不平衡,壓力和焦慮會降低性慾,影響性生活。如果有喝咖啡的習慣,請選擇不含咖啡因的咖啡。
性慾低可歸因於許多因素,比如壓力,疲勞,缺乏睡眠,但性慾下降也有可能是食物的原因。選擇正確的飲食,改變壞習慣,有利於整體健康,無疑也將對改善性慾和性健康有益。
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