頻繁手淫會讓前列腺器官出現異常 戒除手淫不能讓自己獨自待在房間裏
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相對來說,採取手淫的方法來緩解性壓抑是可以的,特別是適度手淫,對身體沒有任何的壞處,而且還能緩解性壓抑。但是頻繁的手淫會對身體帶來可怕的後果。下面就來看看過度手淫會帶來哪些危害吧!
過度手淫會帶來哪些危害?
1、對前列腺帶來傷害
頻繁手淫會讓前列腺器官出現異常,最常見的是引起尿分叉以及排尿困難,尿頻尿痛,陽痿,早泄以及性慾減退等,同時也會給男性的心理帶來很大的負擔。另外過度手淫也會讓男性神經中樞系統出現異常,導致記憶力減退,神經衰弱,頭痛頭暈以及失眠多夢等。
2、下降精子質量
頻繁手淫會讓精子的質量明顯下降,降低了精子活力以及性慾望,影響了陰莖勃起,導致陽痿早泄等性功能障礙相關的疾病,同時降低了生育能力。另外也會讓男性產生不良的情緒,比如過度自卑,煩躁不安和緊張。
怎麼做能戒掉?
1、不能獨處
不能讓自己獨自待在房間裏,不妨和自己的夥伴合租。讀廚師應該看一看電影或者書籍,這樣能夠減少性衝動。避免看一些關於手淫的文章以及黃色書刊。改變自己的思考方式,腦子裏面應該多想想積極樂觀的事情,可以讀一本讓人們安靜的好書,這樣能提高道德修養。
2、要有計劃的做事情
每天堅持鍛鍊鍛鍊的時候,能夠緩解精神緊張感以及沮喪,若是性衝動來臨時應該加倍鍛鍊。洗完澡後不能對着鏡子欣賞,洗澡時間控制在5分鐘,洗完澡後及時擦乾並且穿上衣服,走到客廳裏看電視。晚上睡覺時要穿好夜間的衣服,防止被褥壓迫到關鍵部位。儘量不要穿過於緊身的衣服和褲子,按時睡覺,睡覺前不能吃得過飽。不能蓋的太厚或者太重,不能採取仰臥或者俯臥的睡眠方式,睡覺前不能吃辛辣刺激性的食物,也不能吸菸喝酒。
3、學會轉移注意力
一般單獨窩在牀上時會出現性衝動,若是不能控制的話應該立即起牀,不妨去廚房做一頓豐富的晚餐,這樣能夠轉移注意力,也可以聽聽輕音樂。必須要斷絕和你同樣毛病的人交往,嚴格的讓手淫從腦子裏清除出去,把思想放在健康的事情上。
溫馨提示
男性手淫並不可恥,但是一定要把握好度,一旦沉迷的話不容易自拔。必須要養成良好的個人衛生習慣,經常對外陰處進行清洗,及時去除包皮內裏邊的一些污垢,減少不良刺激。
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