拿什麼來拯救她們的性生活?讓女人性慾高漲的4個方法
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很多女性朋友抱怨性慾低,達不到性高潮,應該拿什麼來拯救她們的性生活呢?其實很簡單,女人只要勤快一點,性慾高漲就不是難事。
讓女人性慾高漲的4個方法
在性生活上,懶女人享受不到真正的快樂,在與許多人眼裏,女性性慾低,達不到性高潮是男人不給力,難道這真的是男人的錯嗎?
1、練習收陰動作
性愛不可恥、性高潮不是淫蕩,性是人與生俱來的本能,是正常生理的發泄,開放對性的看法有利於性生活的進行。
做愛不是男人的獨角戲,如果女人不配合、女人不放開,也是很難達到性高潮的。想要高質量的性愛,想要體會性高潮的美妙,女人要從自身開始做起。可以嘗試會陰收縮練習,包括收縮、放鬆骨盆底肌肉。每天堅持練習3組,每組重複25~30次。這種鍛鍊可促進性高潮的來到。
2、勤奮起來
女性的性高潮本來就很難達到,在大衆的眼光裏,80%以上的人會說男人不給力,只有20%不到的人會追究女性的責任。難道這真是男人的錯?
夜生活並非歸男人主宰,女人應做到“巾幗不讓鬚眉”。女性還可以給自己制定一個高潮週期表。女性可根據自己性生活感受,繪製一張圖表,幾個月後,就能從圖表中發現自己高潮時段存在的規律性,並試着在這一時段延長自己的性高潮。
3、保持良好情緒
人在情緒不佳時,性慾容易暫時減退,尤其是在極悲傷、恐怖、憤慨、憂愁、消沉和絕望等惡劣狀態下,性慾會受到顯著影響,甚至可完全喪失。所以時常保持良好的情緒有利於增強性慾。
4、保證睡眠
據研究者發現,睡眠時間越長,第二天的性慾越強,而且與睡眠時間短的女性相比,平均睡眠時間較長的女性性喚起程度較高。對睡眠與性行爲之間聯繫的分析顯示,睡眠時間每延長1小時,發生性行爲的機率就會提高14%。
女性提升性慾多吃這些食物
除了上述方法外,要想助性還別忘記飲食療法,多吃三文魚、黑大豆等食物。
1、三文魚
三文魚不僅美味可口,還是蛋白質的極好來源,對持久力有關鍵作用;其中還有歐米茄-3,可增強大腦中的血清素水平,從而保證人們情緒高昂。三文魚還富含維生素A、D和B,以及鈣元素,全都有助於增加性慾。
2、甲魚
又名圓魚,團魚,鱉,含有膠質蛋白,脂肪,碘,維生素A,維生素B1,維生素D,煙酸,蛋白質,鐵,鈣,磷等營養素。其味甘而鮮美,性平,有滋陰補腎,益氣補虛功效。是女性的美食和婦科良藥,對改善女性性功能,預防和治療婦科疾病有較好的效果。
3、黑大豆
性慾低下的女性在平時生活中也可以多吃些黑大豆,其中所含有的豐富蛋白質、異黃酮類物質及胡蘿蔔素、煙酸、維生素b1等營養物質都可以促進性慾增強。而且其中的異黃酮物質還具有雌激素樣作用,同時現代醫學證明黑豆不僅具有增強性慾的作用,同時還可幫助女性美化皮膚。
4、豬腎
我國中醫所講究的是“以形補形”,很多時候女性之所以會出現有性冷淡的情況,多半是因爲腎虛所致。這個時候不妨適當的多吃些豬腎,經過大量的現代醫學研究發現,豬腎中所含有的營養物質是非常豐富的。尤其是鋅、鐵、銅、磷、維生素B族、維生素C、蛋白質等營養物質的含量更加豐富,除此之外在豬腎中還含有豐富的脂肪,可有效提高女性性功能。
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