五個月的寶寶半夜醒怎麼辦

孩子小的時候一天中有很多的時間在睡覺，隨着年齡的增長睡眠時間會適當的減少，但是不管怎樣睡眠的質量還是非常重要的，那大家知道五個月大的寶寶總是在半夜的時候醒來是怎麼回事呢？接下來，就讓小編來給大家簡單的介紹一下吧。

五個月的寶寶半夜醒怎麼辦

寶寶缺鈣時就是睡不踏實，愛哭鬧。可以給寶寶補些鈣和鋅，鈣是促進骨骼發育的，鋅是增加食慾的。最好是液體的，好吸收。再合理安排寶寶的睡眠時間，營造好的睡眠環境，寶寶就是慢慢好的。食補同時進行還有睡前多和寶寶說說話，抱抱寶寶，無論能不能聽懂，都給他製造安全的氛圍。

如何培養良好的睡眠習慣

1、晚餐時間要固定：幼兒的晚飯時間最好是在五點半到六點之間，這樣孩子吃完晚飯玩一個小時。七點半就可以準備睡覺，八點鐘就可以正式上牀睡覺。由於家長工作繁忙，下班比較晚，回到家要七點鐘，八點左右才能吃上晚飯，孩子陪着家長得大多到九十點鐘才能去睡覺，這樣就會對孩子適應幼兒園生活造成阻礙。

2、睡前避免興奮:吃完晚飯，可以適當讓孩子做一些比較安靜的遊戲或者娛樂，例如看看書、聽聽音樂，不要讓孩子運動得過於劇烈，也不要給孩子看一些恐怖、驚悚類的電視節目，這樣的話孩子會非常興奮，睡眠質量下降。

3、營造良好的睡眠環境

（1）空氣新鮮、溫度適中:睡覺之前，要先把房間的門窗打開透氣，大概二十分鐘就可以，中午睡覺也要打開，晚上睡覺最好把氣窗開一點，保證空氣流通。如果房間開了空調，最好也通風二十分鐘。冬天的房間要溫暖，夏天的房間要涼爽。

（2）環境安靜、光線幽暗:孩子睡覺時，房間的燈光不可以太亮，家長也不要在家中搓牌、唱K或者進行其他喧鬧的活動，一定要給孩子營造安靜的環境。

以上就是關於五個月的寶寶半夜醒怎麼辦和如何培養良好的睡眠習慣的一些簡要介紹。所以爸爸媽媽要在孩子小的時候培養良好的睡眠習慣，這樣就可以避免孩子總是在半夜是時候醒過來啦。這些就是小編要和大家分享的全部內容了。