dha怎樣吃最好吸收
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孕婦在懷孕的時候需要補充各種營養，因爲營養跟不上的情況下會導致胎兒出現異常以及孕婦本身身體健康也會出現異常，所以孕婦在懷孕的時候會補充各種營養，但是很多孕婦不知道DHA怎麼吃比較好吸收，那麼dha怎樣吃最好吸收呢？
1、孕婦們吃dha的時候在孕期五個月開始吃是最好吸收的，並且可以一直吃到哺乳期結束，因爲母體和胎兒都需要補充dha中的營養成分，可以促進胎兒的大腦發育，導致營養不足出現大腦發育不完全的情況。
2、同時dha對寶寶的視網膜發育是非常重要的，如果缺乏dha的情況下會導致寶寶出生的時候出現先天性弱視等現象，是會影響未來的日常生活的，並且弱視的情況下很容易導致近視加散光等等。
3、孕婦平時除了吃dha以外，平時還可以吃生活中的食物來進行補充身體的營養，生活中的肉類和蔬菜瓜果類的維生素都非常豐富，其中有維生素D和維生素C都是促進母體和胎兒的免疫力增長的。
孕婦在懷孕後期除了補充各類營養以外，還需要適當進行散步等簡單的鍛鍊，因爲多運動一下可以促進身體對各種營養物質的吸收，平時還要多曬太陽，因爲太陽光中也存在有助於dha吸收的營養物質。
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