嬰幼兒睡眠標準是怎麼樣
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不管是成年人還是小寶寶,睡眠是非常重要的。特別是對於小寶寶來說,睡得好不好都會關乎到寶寶長身體。媽媽也很想知道自己寶寶的睡眠到底好不好,那麼嬰幼兒睡眠標準是怎麼樣的呢?
想要知道自己家的寶寶睡眠是不是符合標準的,要看一看寶寶年齡多大。對於新生兒來說,睡眠標準是在16~18個小時。大約一個月、小於三個月寶寶,睡眠時間應該是在15~16個小時左右。4個月以上、兩歲以下的寶寶,睡眠時間最好要保持12個小時左右。
其實每個寶寶的睡眠時間多少都會有差異化的地方,只要不跟標準差的很多,家長就不用太擔心。還有一些寶寶天生就屬於睡眠比較少,平時寶寶精神很不錯,也不怎麼生病。如果寶寶是這種情況的話,媽媽也不用太過分擔心,寶寶沒有什麼特別大的問題。
爲了能夠讓寶寶有個更好的睡眠,一定要保持寶寶良好的睡眠環境。哄寶寶睡覺之前要給寶寶足夠的安全感,寶寶才能更加踏實地睡覺。睡覺之前不要給寶寶喂太多奶了。喂太多奶,晚上會頻繁起來上廁所,影響到寶寶的睡眠。
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