寶寶吃什麼會長高

對於父母來說，最大的願望就是讓寶寶擁有高高的個頭，健康的體魄，老話說的好，藥補不如食補，因此，媽媽們如果希望寶寶長得高，就需要在飲食上多下功夫，合理搭配飲食，那麼寶寶吃什麼會長高？

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔的營養價值是比較高的。因此有“小人蔘”的美譽。媽媽們可給寶寶多吃胡蘿蔔，這樣有助於骨骼發育，幫助寶寶健康長大。

2、牛奶

牛奶所含的鈣是比較多的，而且易於消化和吸收，可促進骨骼發育，雖然不能保證飲用牛奶就一定會長高，但身體缺鈣是肯定不會長高的。因此，多喝牛奶並不是件壞事，每天喝3杯牛奶，以獲得生長期所需的鈣。

3、黑大豆

大豆被認爲是一種高蛋白食品，其中黑大豆具有較高的蛋白質含量，是寶寶成長期必不可少的食品，媽媽們可以在做飯時加入，或將其研磨成豆漿喝都可以。

4、沙丁魚

沙丁魚所含的蛋白質和鈣是比較多的。而且比其它海藻中含有的植物鈣更容易消化吸收，這對兒童的生長非常有幫助。此外，鳳尾魚、銀魚和其它海鮮都是不錯的食物。