怎麼給寶寶做撫觸操 寶寶撫觸操操作手法步驟
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適當給寶寶做一些撫觸操,不僅可以有效改善寶寶的睡眠質量,同時也有助於寶寶的生長髮育,但對於很多新手爸媽來說,對於撫觸操還沒有辦法掌握,那麼,怎麼給寶寶做撫觸操呢?接下來本站小編就來說一說。
調節室內溫度
關鍵詞:溫暖、恆溫
首先需要注意的是室內的溫度,因爲現在的天氣普遍偏冷,撫觸又是一項需要脫光了才能進行的活動,加上寶寶抵抗力差,如果說室內的溫度忽冷忽熱,寶寶們有可能會出現感冒發燒的情況。
所以我們第一步要做的,是保證室內處於恆溫狀態,最好開啓空調,因爲空調到了一定的溫度會自動停止,所以旁邊最好再放一個小太陽備用,確保寶寶不會出現着涼的情況。
注意心情安撫
關鍵詞:時間把控、哄娃
剛剛開始撫觸的時候,寶寶可能會有一點緊張,所以剛開始的哭鬧是很正常的,家長們需要花一些時間去哄一鬨寶寶,儘可能的保持他心情放鬆,可以搭配舒緩的音樂幫助寶寶放鬆自己。
除此之外,還需要注意撫觸時間的把控,因爲撫觸也會耗費寶寶的體力,一般一套流程下來他就睡着了,所以我們需要提前給寶寶餵食,撫觸的時間挑選在餵食後的半小時到一個小時之間,以免肚子太飽或者太撐。
寶寶手抓球能夠短暫地轉移他們的注意力,並且球類是可以啃咬的,絲毫不會對身體帶來傷害,多樣化的紋理以及色彩分佈能夠訓練孩子們的觸覺以及視覺神經,更加增添了實用性,順便鍛鍊寶寶的抓握能力。
學習按摩手法
關鍵詞:力度、交流
撫觸的核心在於按摩手法,我們可以先讓寶寶趴着,這個時候他們會忍不住擡起頭,我們從後腦勺開始,到脖子、肩膀、脊椎、屁屁,用輕柔的力度進行附撫摸,當然,增加滋潤的按摩油是需要的。
在做按摩的時候,我們還可以跟寶寶簡單交流,比如說按到肩膀的時候說:“按按肩膀好舒服”之類的話,輕聲輕語的講話搭配舒適的按摩手法,讓寶寶更有安全感。
之後再把寶寶翻身,還是按照從上到下的方式按摩,頭頂、額頭、五官、胸部等等,一遍做完以後,寶寶基本上已經有些累了,會很快入睡。
1.將雙手大拇指放在寶寶前額眉間上方,然後用指腹輕輕的從額頭向外推至太陽穴,反覆操作3~5次即可。
2.雙手大拇指放在寶寶下顎處,然後沿着臉的輪廓輕輕往外推壓,推至耳垂處即可,反覆操作3~5次。
3.用大拇指和食指輕輕按壓寶寶的兩側耳朵,從最上面按到耳垂處,同時反覆向下輕輕拉扯耳垂,不斷揉捏(記住手法要輕)。
4.輕輕擠捏寶寶的手臂,從上臂開始直到手腕,反覆進行3~5次。
5.手臂伸展動作,使寶寶掌心向上,然後將寶寶兩臂左右分開。
6.用手指以劃小圈的方式按摩寶寶的手腕,然後用拇指按摩寶寶的手掌,使他的小手張開。
7.讓寶寶抓住你的拇指,再用其餘的四根手指按摩寶寶的小手背。
8.用一隻手托住寶寶的手,另一隻手的拇指和食指輕輕捏住寶寶的手指,從小指開始,依次轉動,拉伸每根手指。
9.將手掌放平,以順時針方向畫圓來撫摩寶寶的腹部。在撫摸過程中,注意動作要輕柔,不能離寶寶的肚臍太近。
10.將雙手放在寶寶的兩側肋緣,先用右手向上滑向寶寶的右肩,復原。再換左手向上滑向寶寶的左肩,復原。重複進行3~5次。
11.將雙手大拇指平放在寶寶的脊椎兩側,其餘手指合併在一起以扶住寶寶的身體,然後拇指指腹分別由中央向兩側輕輕撫摸,從肩部處開始移至尾椎,反覆進行3~4次。
12.媽媽五指併攏,從掌指到手指形成一個整體,然後橫放於寶寶背部,手背稍稍拱起,力度均勻地交替從寶寶脖頸撫摩至背部,反覆進行3~4次。
13.用拇指,食指和中指,輕輕的揉捏寶寶的大腿肌肉,從膝蓋處開始一直按摩到尾椎下端。
14.用一隻手握住寶寶的腳後跟,另一隻手的拇指朝外握住寶寶的小腿,然後沿膝蓋向下捏壓,滑動直至腳踝。
15.媽媽一隻手托住寶寶的腳後跟,另一隻手的四指聚攏在寶寶的腳背上,然後用大拇指指肚輕輕的揉腳底,從腳尖撫摸至腳跟,反覆進行3~4次。
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