哺乳期背奶媽媽吸奶時間要固定嗎 吸奶時間每隔多久最合適
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很多媽媽爲了給寶寶母乳餵養會選擇背奶的方式,因爲對於大多數媽咪來說,不方便在午休時來回奔波,會選擇背奶,那麼哺乳期背奶媽媽吸奶時間要固定嗎 吸奶時間每隔多久最合適,下面本站的小編就來爲您解答。
媽咪在工作時,可以上個小鬧鐘來提醒自己定時吸奶。通常,媽咪需要每隔2~3小時吸奶一次,每次每側擠奶10~20分鐘。如果希望提高產奶量,那麼更要堅持這個頻率,甚至可以再頻繁一些,而每次的吸奶時間可以稍微縮短。
每3小時吸一次,一次吸40分鐘,往往沒有每2小時吸一次,而每次吸15分鐘效果好,放鬆更能刺激噴乳反射的發生。這樣既可以給寶貝“囤”口糧,也可以有效防止脹奶,讓“產奶量”維持下去。
另外媽咪要注意,要身處在放鬆的狀態,纔會刺激催產素的分泌,從而讓媽咪有噴乳反射,這會大大提高效率和吸奶量。因此,媽咪在吸奶的時候要儘量讓自己處在舒服的狀態,放下繁雜的工作,然後可以嘗試從肩頸開始放鬆,慢慢到胸、手臂、腹部、腿部。媽咪更是要提早適應吸奶器,鍛鍊使用的技巧,並選購舒適好用且適合自己的吸奶器。
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