穀雨之後怎麼給孩子進行推拿 穀雨時節給孩子推拿手法

穀雨時節的時候大家會相到養生，不過穀雨養生怎麼給孩子做呢，不同的怎麼調理他，本站小編就來說說吧。

穀雨後，調理孩子做這2件事

1、幫孩子捏脊或擦背

捏脊主要是捏督脈。督脈總督一身之陽經，六條陽經都與督脈交會於大椎穴。督脈有很好的調節陽經氣血的作用，所以督脈被稱爲'陽脈之海'。

這段時間可以積極的幫孩子捏脊，既能保健脾胃，又有非常好的溫養陽氣的作用。捏脊除了往上捏，還可以三捏一提，這樣的刺激會更大。尤其是對於中焦虛寒的孩子，比如過敏體質的孩子，容易反覆生病的孩子，特別適用。

捏脊的方法如果不好掌握，那麼就簡單的給孩子做工字擦背。如果有太陽，氣溫適宜，可以讓孩子背對陽光，多曬曬背。現在還不建議脫去上衣，因爲風寒容易從背部入侵機體，孩子背部受寒，更傷陽氣。工字擦背是很好的驅寒養陽的方法。日常如果孩子受涼，有點感冒流鼻涕，及時發現用工字擦背，擦到背部透熱，感冒流鼻涕很快會被止住。

小兒溫陽推拿：用捏脊或者擦背選其一，配合這套推拿方，效果就更好了：揉按足三裏2分鐘、推上三關50下、順運外勞宮50下。

3歲內的孩子，特別是還沒添加輔食或脾胃腸道能力弱的孩子，可以積極的用推拿法來幫孩子溫養陽氣，效果好又安全。大一些的孩子，配合食療，效果就會更明顯。

捏脊

工字搓背

按揉足三裏

推上三關

順運外勞宮

2、飲食上的調補：祛溼、健脾、補氣

入春之後，我在三星湯里加上木棉花和陳皮，組成四星湯和五星湯，目的就是幫孩子溫和的祛溼。到了穀雨，隨着溼氣越來越重，就可以用赤小豆、薏米、芡實、茯苓、土茯苓這些食材、藥材來煲湯，逐漸加大祛溼的力度。

昨天有家長問，什麼水果蔬菜祛溼，瓜果生津，大多是容易生溼的，更要多控制孩子消化要好。

祛溼的同時，要重視健脾。脾的能力強健，孩子纔不容易生溼。否則雖然積極祛溼，但你還是會發現孩子動不動就溼氣重。強健脾氣，可以用太子參、白朮這類藥材。淮山也是春季很合適的健脾益氣的食材。

可以簡單的一週喝一次五星湯來控制消化和祛溼。孩子消化好，就用一些偏辛溫的食物來溫補助長陽氣，日常多吃薑、蔥、蒜、韭菜。魚類的話，鯽魚溫甘健脾，銀魚補虛健胃，也是暮春入夏很適合孩子的。

食療方

芡實山藥鯽魚湯

材料：

芡實15克、淮山15克、鯽魚1條、薑片適量。

用法：

鯽魚煎熟，倒入適量開水，放入芡實、淮山、薑片煲煮1小時，適當調味即可。

功效：

補氣、健脾、溫陽。

適用年齡：

3歲以上消化好、無病痛時用。蠶豆病可以用。

五星湯

材料：

谷芽10克、麥芽10克、山楂3克、木棉花5克、陳皮1克。

用法：

150-200毫升水煎煮爲40-60毫升即可。

功效：

消食導滯、祛溼養胃。

適用年齡：

1歲以上有積食、溼氣重時用，用的那天要配合素食