挑食寶寶食譜:香香炒米飯
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很棒炒米飯
很棒炒米飯原料:米飯50克、馬鈴薯10克、絲瓜10克、黑木耳5克及雞脯肉10克,食用油、蔥段、米酒、鹽、雞精各少量。
製做:將馬鈴薯、絲瓜切切丁,黑木耳自來水發後略用刀割兩下,備用;把洗乾淨的炒菜鍋放置竈火上,添加少量油,待燒開後先放入香菇牛肉煸炒一會兒,再添加少量滋補湯;煮沸後,稍微燜燒一會兒,等香菇牛肉軟爛後放入土豆丁和黑木耳,烹煮一會兒取下備用;將清洗的炒菜鍋裏放入少量油燒開,放入米飯、蔥段煸炒兩下,放入絲瓜丁以及他原料,添加少量米酒、鹽、雞精一起煸炒至進味即成。
營養成分祕密:
米飯是兩歲之上商品的正餐,假如商品不喜歡,媽媽可在裏面加一些其他物品,便會使米飯“面目皆非”,造成商品的興趣愛好。
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