夏天寶寶吃什麼蔬菜好
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蔬菜是我們日常生活中不可缺少的食物,不論大人還是孩子,每天都要攝入一定量的蔬菜,才能保證我們人體所需的營養,只是冬天和夏天的蔬菜種類不同,所以,我們現在就先來看看夏天寶寶吃什麼蔬菜好?
夏天可以讓寶寶多吃一些冬瓜,由於寶寶還在長牙齒,要把冬瓜煮的軟爛一點,並且吃一些冬瓜有利於解暑,也有預防上火的作用,可以適當的多吃一些。
在炎熱的夏季,很容易上火,寶寶也是這樣,多讓寶寶補充水分,如果是母乳餵養的寶寶,媽媽可以適當的吃一些苦瓜,黃瓜等,也可以起到一定的降火作用。平時多吃一些富含維生素的食物,在炎熱的夏季,也不要貪涼,喝太多冷飲,這樣會對身體造成一定的影響。
五穀雜糧,瓜果蔬菜都可以適當的讓寶寶吃的。儘量不要吃冰冷的東西,避免受寒着涼,也要注意飲食衛生,避免引入不衛生的東西。夏天爲了防暑,可以讓寶寶喝綠豆湯,是比較好的。也要合理膳食,均衡營養,因爲營養平衡,身體纔會健康。如果天氣熱,出汗多,需要讓寶寶適當的多喝水。
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