小孩練腹肌會不會長高
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家長們對於孩子的身高問題都比較在意,父母基本都希望孩子可以長高一些。雖然身高會受遺傳因素的影響,但是後天的一些措施,也是能夠促進孩子長高的,比如在平時加強鍛鍊。那麼,小孩練腹肌會不會長高呢?
小孩練腹肌對於長高沒什麼影響,因爲二者之間聯繫不大。如果想要讓孩子長得更高,營養就必須要跟上,尤其是需要多補充一些鈣元素。要是孩子缺鈣的話,就容易影響身體發育,不利於身高的增長,所以父母需要多給孩子準備鈣元素含量高的食物,例如奶製品、肉類等。
孩子在平時多進行運動的話,對於身高的增加也是有幫助的,比如跳高、打籃球等等。但是不能進行負重項目,例如舉重。家長們需要注意,應該在平時增加孩子的戶外活動時間,不能夠總呆在家裏。多曬太陽可以增加體內的維生素d ,這能促進身體對鈣的吸收。
想要讓孩子長的更高,就必須要有充足的睡眠時間。這是因爲生長激素是在夜間睡眠時候分泌的,要是孩子的睡眠不足,就會對生長激素的分泌造成不良影響,進而讓孩子長不高。
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