小孩挑食有必要糾正嗎 怎麼具體改善孩子挑食的情況
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孩子挑食不是小問題,家長應多加註意,挑食偏食太嚴重會導致營養不均衡,對生長髮育不好,應當糾正,怎麼具體改善孩子挑食的情況?下面本站小編就帶來介紹。
有必要的。
有很多家長對於孩子偏食挑食的行爲不怎麼在意,這就導致孩子更加無法無天,偏食挑食越發嚴重,對孩子的健康成長造成了很大影響。人體健康成長需要六種營養素:蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素,礦物質和水。這些營養素存在於某一類或幾類食物中,只有保持均衡的膳食,才能保證營養攝入的全面與平衡。挑食容易導致某些營養素攝入不足,從而導致營養不良,體質虛弱,抵抗力差,容易患病。
研究發現,強迫孩子吃飯、給予獎勵、非常嚴厲的父母都會對挑食者產生負面影響。相反,更輕鬆的育兒方式,一家人一起吃飯,讓孩子參與準備食物,都能降低挑食的可能性。
那麼家長具體該如何做來改善孩子挑食的情況呢?
家長的言傳身教。
很多情況下,寶寶挑食其實是家長對某些食物的喜惡所引起的,因此家長千萬不要在寶寶面前表現出對某種食物的偏見。當孩子遇到不喜歡吃的菜時,家長要一邊吃一邊說“真香”或“真好吃”之類的話,引起寶寶的胃口,這樣他就會因爲好奇而去嘗試。
鼓勵法。
給寶寶嘗試之前沒吃過的食物時,可以先讓寶寶嘗一嘗,也許他僅能嘗一點。這樣做,可以讓他吃到更多品種的食物,還能發現更多喜歡吃的東西。如果確實嘗試了,家長要及時給予讚揚和鼓勵,這樣他對嘗試新食物的信心和勇氣就大大提高。
教育方法要統一。
下決心糾正孩子挑食的習慣時,首先要做的是全家人的工作,而不是一上來就糾正孩子的行爲。要跟家人說明計劃,多談利弊,當你在糾正的時候,其他人要配合。草率的實施,多數會在別人的干擾下,宣告失敗。孩子死活不吃,其他家人看着心疼,很容易向孩子妥協。
建立規矩。
2歲左右或以上的孩子,當你發現他沒有什麼原因,就是不吃飯,對於孩子這種“無理取鬧”的行爲,要給他建立吃飯的規矩。飯菜給你準備了,放在這裏了,你不吃,等大人吃完或者制定的時間一到,就要收回,沒得吃了。不要怕餓着孩子,不要給零食。
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