孩子做噩夢驚醒了怎麼辦 孩子做噩夢夜醒怎麼安撫
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孩子做噩夢了之後爸爸媽媽肯定是特別的沒有辦法,因爲孩子哭的特別的兇,而且也不好跟孩子說夢都是假的,因爲孩子的情緒在這裏了,安撫也是沒有作用的,那麼孩子做噩夢應該怎麼安撫呢,本站小編就來說說吧。
❶ 及時迴應,平復情緒
父母發現孩子在做噩夢,要迅速來到孩子身邊,給予安慰和撫摸。如果孩子還沒醒,並且顯得非常痛苦,可以輕拍、搖晃,叫醒孩子!當孩子醒了以後,可以和他談談噩夢的內容,做呼吸訓練,恢復理智。
❷ 尋找原因 合理調整
孩子做噩夢有很多原因,比如勞累、壓力、焦慮、睡眠不足等,或者是看了能引起恐怖聯想的畫面、電視等。父母要留心觀察,孩子最近和平時有什麼不一樣。同時,還可以讓孩子自己談談做噩夢的原因。確定原因後,要和孩子一起制定改善計劃,早點上牀、停止看某個動畫片等。
❸ 做一次演員和編劇
如果一直對噩夢念念不忘,不要告訴他“夢是假的”。可以帶着孩子一起走進噩夢,用角色扮演和改編故事的方式,慢慢淡化恐懼感。
另外,還可以把夢的內容畫出來。曾經有一個媽媽的方法就很好。孩子也是夢到了怪獸,媽媽讓畫出來,並且讓孩子把噩夢講出來。接着媽媽畫了一個籠子,對孩子說:“現在,怪獸已經被關進籠子了,跑不出來了!”當天,孩子就不做噩夢了!
有一點要提醒一下父母,一般情況下,5歲以上就可以開始分房睡了,但是當孩子做噩夢,而且情況非常嚴重時,家長最好能適當陪陪孩子,不要在這時還強制他自己睡。
最後,不管孩子是夜驚還是噩夢,父母都需要調整好心態、保持樂觀,還可以採取一些輔助手段,比如音樂。
噩夢和夜驚都是孩子成長中很普遍的現象,如果不是很嚴重,都不需要藥物治療!這時候,父母能做的就是給孩子足夠的安全感、幫助孩子養成良好的作息習慣,自信、淡定地與孩子一起面對這些“怪獸”!
特別要提醒家長的是,有些孩子一歲多的時候,常常半夜無緣無故哭個不停,如果排除生理需求和疾病原因,那很可能是夜驚的表現。但因爲很多家長不知道原因,會被孩子整得很煩躁:你到底要怎樣?!你到底哭什麼?!這其實不是孩子“作”,而可能是他們神經系統發育不完善所致的夜驚,他們是無法控制的。父母要以最大的耐心,陪孩子度過這段時期。
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