幼兒單純性肥胖怎麼樣預防
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幼兒單純性肥胖的治療至今仍爲世界性難題，但其預防的方式還是有很多的，基本以改變不健康的生活方式和習慣爲主，從飲食和運動兩方面入手。下面詳細來了解下吧！
「膳食調整」平時要讓孩子多吃一些新鮮的高纖維素蔬果和粗糧，例如玉米、小米、生菜等。另外，儘量多給孩子喝豆製品和白開水，牛奶則儘量喝脫脂奶；同時要避免讓孩子大吃大喝油炸食品、可樂果汁等軟飲料、蛋糕等甜食、巧克力以及薯片等膨化食品。
「合理運動」讓孩子多做些安全又有趣的運動，例如騎自行車、散步等，這些運動便於長期堅持，能夠有效減少脂肪。另外，不要讓孩子久坐超過一小時。
「培養良好的行爲習慣」矯正孩子不良的飲食行爲，改變孩子不合理的進餐習慣，避免讓其晚餐吃得過晚、過飽；如果孩子有餐間吃零食、吃夜宵或者狼吞虎嚥的習慣，也都要一一讓他改正過來。
