新生兒入睡難怎麼辦 新生兒入睡小妙招
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新生兒入睡難在一定程度上和寶寶的身體健康是有關係的,想必這點很多寶媽不是很清楚,寶寶入睡難也會讓寶寶錯過最佳睡眠時間,影響睡眠質量,新生兒入睡難怎麼辦?新生兒入睡小妙招接下來本站小編就來說一說。
有些父母可能會覺得小孩入睡難只是習慣上的差異,並沒有什麼其他的影響,其實入睡難在一定程度上和小孩的身體健康狀況是有關聯的。
有些孩子消化能力不太好,入睡時就會翻來覆去睡不着。因爲胃裏沒有消化完的食物會產生內熱,使肚子不舒服,寶寶自然難入睡。這樣的寶寶,即使睡着了以後,也是翻來翻去不踏實。有的還會滿牀轉,睡前頭還在枕頭上呢,早上醒來一看,不知道啥時候滾到牀尾,變成腳搭在枕頭上了。
如果寶寶白天着涼鼻塞,或者患有慢性鼻炎又沒被家長覺察,就容易導致入睡慢且困難。這是因爲,寶寶躺下後,鼻腔內肥大的鼻甲或者鼻息肉就會堵住鼻腔通道,導致寶寶呼吸不暢。這樣一來就很影響入睡。腺樣體肥大的寶寶也會因此而睡不着。
如果寶寶是因爲身體健康因素的影響,就要在日常的飲食中去合理搭配,幫助寶寶更好的消化,除此以外,還可以通過以下方式幫助寶寶入睡:
1、給孩子建立生物鐘。要知道習慣的力量是很強大的,媽媽可以在每天固定的時間哄孩子入睡,久了孩子一到時間,就會困,自己入睡了。媽媽要如何建立這樣的生物鐘呢?首先呢,白天的時候可以和寶寶多玩耍,而到了晚上就不要過度的刺激寶寶,可以營造適合入睡的環境,天界燈光,換舒緩的音樂,最重要的是每天的時間要固定,堅持一段時間就可以看到效果了。
3、給孩子做個按摩。調好適宜的溫度,播放輕柔的音樂,給寶寶做一個全身撫觸按摩,不僅可以幫助寶寶生長髮育還能促進母子感情,更重要的是能讓寶寶心情舒暢,更容易平靜,當然也就可以快速的找到睡意。
4、情緒安撫。寶寶睡覺前的半個小時,媽媽除了幫寶寶洗漱之外,還可以讓寶寶喝奶,吮吸的過程也是對寶寶情緒的安撫,喝完媽媽的乳汁或奶粉後,用溫水清潔口腔即可。注意別讓寶寶過於興奮。有很多寶寶往往到了這個階段就很有睡意了。
1、過於愛護寶寶寶寶在淺睡眠或接覺時,會翻來覆去或哼哼唧唧,這其實都是正常現象,但父母往往過於緊張,只要寶寶一有動靜,就趕緊把他抱在懷裏,這樣做往往就會增加寶寶變“睡渣”的可能性。
2、和寶寶睡同一張牀父母和寶寶睡同一張牀,雖然也有一定的好處,比如父母可以時刻關注寶寶的動靜,同時,也會讓寶寶的心裏產生一種安全、溫暖的情感。
比如寶寶半夜容易被父母的呼嚕聲或其他動靜驚醒,或是出現睡眠不沉、夜裏哭鬧等問題,長此以往,就容易影響生長髮育。
3、不當的母乳餵養
很多媽媽喜歡讓寶寶躺着吃奶,覺得這樣自己省勁兒,寶寶也更容易入睡。殊不知,如果讓寶寶養成一邊睡一邊吃奶或叼着奶頭的習慣之後,對寶寶的深度睡眠非常不利。
有研究表明,吃母乳的寶寶與吃奶粉的寶寶相比,發生睡眠問題的概率會高出2倍以上。
4、抱睡等錯誤的哄睡方式:
絕大多數“小睡渣”都是媽媽“奶抱搖”出來的,很多媽媽喜歡抱着或搖着寶寶哄睡,一直到寶寶睡熟之後才把他放到牀上。如果媽媽經常這樣做,寶寶養成習慣之後,每次醒來都會要求媽媽抱着搖着才能入睡。其實在寶寶睡着之前就把他放下,培養他自己入睡的習慣才更重要。
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