寶寶總是睡不沉怎麼辦
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不少家長髮現寶寶總是睡眠不沉,一旦有響動就會驚醒甚至哭鬧,之後很難哄睡,這樣的情況對寶寶和家長都是折磨,所以家長迫切的想讓寶寶安穩入睡。那麼,寶寶總是睡不沉怎麼辦呢?
寶寶總是睡不沉有可能是神經興奮性太高引起的,所以家長在睡前千萬不能讓寶寶玩得太高興,平復寶寶激動的心情,減少神經興奮性,這樣寶寶也能更快入睡。同時對寶寶的睡眠環境做好安排,調整合適的溫度和舒適的被褥,保持安靜和小夜燈。
如果寶寶安全感不足,也會睡不沉,家長要給寶寶足夠的陪伴,當寶寶睡覺的時候,家長可以睡在寶寶旁邊,並輕輕安撫他,撫摸他的頭部或者背部,有時候也可以給他唱搖籃曲或者講小故事,在家長的充足陪伴下,孩子入睡的更安心。
當寶寶出現佝僂症或者缺乏維生素和鈣時,也會出現睡覺不安穩。佝僂症和維生素、鈣的缺乏會導致寶寶神經興奮,晚上睡不着,睡着後易被驚醒,所以家長要給寶寶補充維生素以及鈣元素,這樣寶寶的身體內元素得到平衡,睡眠變的安穩。
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