寶寶總是夜醒是什麼原因 寶寶夜醒怎麼辦
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很多寶寶在夜醒的時候會被認認爲是孩子餓了。會選擇給寶寶餵奶但是寶寶夜裏總醒不等於餓了。寶寶夜醒的原因有很多,寶寶夜醒哄寶寶也是有技巧的。那麼寶寶總是夜醒是什麼原因 寶寶夜醒怎麼辦下面本站小編就來和大家說一說。
1、生理因素
嬰兒早期頻繁夜醒的生理因素有以下兩點。
一是比起成人,剛出生的嬰兒每次進食吃得很少,一頓吃完 2 小時就會餓。
二是嬰兒的睡眠週期也比成人短。
但是,隨着嬰兒長大,尤其是夜醒還遠遠沒到孩子的飢餓週期,主要原因就不再是餓了。
2、夜驚、噩夢
夜驚:是一種非正常的、意識不清的覺醒,會伴隨比較嚴重的哭鬧。
“對於這種現象,一般解釋是嬰幼兒睡眠模式還不成熟,在睡眠階段轉換期間,沒順利過渡就陷於既非清醒也非睡眠的意識模糊區域。
噩夢:噩夢也可能讓孩子驚醒,醒來後往往要家長安撫才能繼續入睡。
“噩夢醒來常見於 2 歲之後的幼兒期,但針對嬰兒期來講,夜驚和噩夢都是非正常覺醒,區分度並不高。
3、睡眠習慣
抱着或者奶着入睡可能會造成孩子依賴。
如果孩子睡前基本都是在媽媽的懷抱裏,嘴裏含着美味,很容易認爲只有抱着或者吃奶才能睡。這種情況下,醒來哭鬧也是難免的。
家長可以讓寶寶在白天的時候多運動,多消耗消耗精力,這樣在晚上的時候容易入睡,夜間驚醒時,儘快安撫寶寶,幫寶寶接覺。
同時家長也要擺正自己的心態,不要覺得不耐煩,試着包容下這個階段寶寶的表現欲和旺盛的精力。隨着寶寶對新技能的掌握越來越熟練,由大運動發育導致的睡眠干擾也會越來越少。
所謂並覺期,就是寶寶開始縮短白天睡覺時間。在小嬰兒階段寶寶清醒時間很短,基本上吃了睡、睡了吃,不分晝夜,但是從4個月左右就會逐漸併爲3覺;6-9個月開始併爲2覺;1歲以後開始併爲1覺。
如果繼續按照之前的作息來安排寶寶的小覺和夜覺,自然是不符合寶寶當前的生理規律的,所以寶寶就會開始出現小覺頻繁清醒,白天入睡困難的症狀,使得原本的作息時間開始變的混亂。
1、堅持早睡,讓寶寶養成習慣:專家認爲,寶寶一旦度過疲勞期,就很難讓他們再次安靜下來進入睡眠狀態了。因此,大家要讓寶寶養成早睡的好習慣。建議大家晚上7點半到8點半之間就可以讓寶寶睡覺啦。
2、營造良好的睡眠環境:想讓寶寶進入自然舒緩的優質睡眠狀態,那麼就一定要保持良好的睡眠環境。寶寶睡覺的房間要冬暖夏涼十分舒適。房間裏的光線也要能加以控制,最好裝上百葉窗和燈罩。另外,寶寶的枕頭一定要柔軟不能太硬,牀上也不要放太多的玩具。
3、選擇合適奶粉:寶寶斷奶後通常會喝二段奶粉或三段奶粉。爲了寶寶能享受優質的睡眠,建議大家在選購奶粉時要看一看奶粉配方,最好配方中含有OPO 7.0的奶粉。
研究發現,含有OPO 7.0的奶粉不但能保證消化道健康,加快脂肪和鈣質吸收,軟化大便,還能減少寶寶哭鬧,幫助夜間安睡,讓寶寶更好的舒適自由成長。
4、白天多運動:白天讓寶寶多運動,不但能促進身體發育,還能讓他消耗精力,保證晚上別太興奮享受優質睡眠。
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