寶寶早餐不能吃什麼 4種早飯最傷寶寶身體

俗話說早餐要吃好，由於寶寶的消化能力有限，早餐食物不當可能對身體早餐危害，造成營養不良等問題，那麼帶來寶寶早餐不能吃什麼？下面帶來本站小編介紹。

寶寶早餐不能吃什麼？

1、 湯泡飯

很多孩子從開始吃“大人飯”就不喜歡吃乾飯，這時候大部分媽媽就會自以爲聰明的給孩子喂“湯泡飯”，這樣軟糯易吞嚥，浸泡湯汁之後孩子也喜歡吃。殊不知，湯泡飯會減少對食物的咀嚼次數，沖淡胃液，給消化增加負擔，長此以往腸胃蠕動減慢，很容易消化不良，影響營養物質的吸收。

2、 油炸食品

油條配豆腐腦、豆漿是很多大人喜歡的早飯標配。但是像頭條、油餅這類油炸食品，不僅營養素被完全破壞，還會產生很多對身體不利的物質，對於身體器官發育不成熟的孩子來說傷害更是加倍的。曾有篇報道說，6歲男孩因爲媽媽沒時間做早餐，長期吃路邊的裏脊餅患了腎衰竭。

建議：早餐一定要有蔬菜，豆漿加油條的吃法最好少吃，一星期不宜超過一次，而且當天的午、晚餐必須儘量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，並多補充蔬菜。

3、 隔夜飯

我們一直提倡做飯的時候要控制量，剩飯菜就不要再吃。因爲即使放在冰箱裏，經過一晚上的“發酵”，剩飯菜裏也會滋生很多細菌，再加上吃之前的重複加熱，大人吃了都有可能導致食物中毒，更何況腸胃嬌嫩的孩子了。

建議：想減脂的蜜蜜們還是放棄快餐當早餐吧，在家喝一杯熱牛奶，自制全麥麪包三明治是很好的選擇!

4、 餅乾或者麪包

很多媽媽早上沒時間，會讓孩子吃些麪包、餅乾做早飯。然而這一類的食物往往澱粉含量很高，不僅容易發胖，早上身體正是半脫水的狀態，拿這個做早餐更是容易對身體不利，尤其是秋冬季節，身體需要大量能量禦寒的時候。

1、牛奶一杯、全麥麪包兩片、雞蛋一個，蔬菜一份2、牛奶燕麥粥或雜糧粥一碗，爽口小菜一碟(黃瓜、筍絲)，雞蛋一個3、玉米一根、無油煎雞蛋、蔬菜沙拉，牛奶

總體原則：有主食+有蛋白質(雞蛋或者牛奶)+有蔬菜，你學會了嗎?

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