夏天帶寶寶游泳有哪些好處 不要對下水之前的事漠不關心
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夏天到了你是否已經做好帶寶寶游泳的打算了呢?雖然說帶孩子游泳有諸多好處,但是在孩子游泳的過程中安全也是最重要的,怎樣在孩子享受快樂的同時做好各方面的安全工作呢。
促進寶寶消化、提高食慾和提高睡眠質量。游泳作爲全身性的大運動有效的刺激寶寶胃腸道激素分泌,提高消化能力,還能安撫寶寶的情緒,讓寶寶儘快入睡、增加深度睡眠時間。
促進身體健康成長和快速發育。游泳可以鍛鍊寶寶全身的肌肉靈活性和柔韌性、強化骨骼、促進血液循環和新陳代謝,提高心肌收縮能力和肺活量。寶寶吃的香、睡的好,加上足夠的鍛鍊,身高發育快速,而且免疫力得到提高。
刺激寶寶大腦和神經系統發育。嬰兒游泳可以鍛鍊嬰兒大腦控制四肢的能力,可以提高寶寶的反應能力、學習能力、四肢協調性等,讓寶寶運動能力更強。
在進入游泳池之前,孩子必須經過一個過程,比如穿上游泳尿布,換上泳衣,塗防曬霜。
泳池的常規訓練可以讓你的孩子知道,泳池是不可能在任何時候跳進泳池的,這有助於降低你的孩子在你不知情的情況下想去游泳的機率。
儘量選擇安全係數較高的水位區域游泳。在下水游泳前,先做準備活動,運動四肢,還可用冷水擦身,以適應水溫。孩子在下水前不宜吃過多食物。一旦食物壓到氣管,容易造成窒息。
如果孩子剛開始學游泳,心裏一定緊張害怕,加上水太涼、泡在水裏時間太長,都可能導致孩子身體抽筋。爲防止緊張抽筋,下水前的準備活動應當充分,考慮孩子身體狀況,如果孩子吃得太飽、太餓或過度疲勞時,不要下水游泳。
游泳前,家長先在孩子四肢撩些水,做好充分的活動,慢慢入水,以適應水溫,同時刻意控制自己的呼吸。
在水裏時間太長容易出現抽筋,家長千萬不要慌亂,立即讓孩子停止遊動,仰面浮在水面上。比方:腳趾抽筋,那就馬上將腿屈起,用力將足趾拉開、扳直;
小腿抽筋,先讓孩子吸足一口氣,仰臥在水面,用手扳住足指,並使小腿用力向前伸蹬,讓收縮的肌肉伸展和鬆弛;手指抽筋時,手握成拳頭,然後用力張開,如此反覆,即可解脫;
腳背、腿的正面抽筋,把腿、踝、指伸成直線,小腿、大腿背面抽筋,伸直腳,蹺起腳趾,必要時將腳掌扳近身體。
下肢突然疼痛,這是由於下水前暖身運動做得不夠或是長時間浸泡在水中,又冷又疲倦造成肌肉過於緊縮而引起痙攣所致。
遇到下肢抽筋時,應鎮靜下來不要慌張,最好立即讓孩子上岸,如果無法上岸,熱敷抽筋的部位,並輕輕地加以按摩。
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