產後如何清潔乳房？哺乳期乳房會出現哪些問題？
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新媽媽的乳房不僅是她身體的一部分，也是嬰兒的兩個大工作。產後，乳房變得非常豐滿，併產生乳汁，許多母親會面臨一系列的乳房問題：如何清潔，如何預防乳腺導管堵塞等。
產後如何清潔乳房？
每天用棉球或嬰兒油清潔乳房，避免使用鹼性肥皂。
小心照顧你的乳房，不要用毛巾擦拭，小心乾燥。
穿胸罩前最好讓乳房自然乾燥，記得每次哺乳前洗手，防止感染。
乳腺導管堵塞的原因
乳腺導管堵塞可能發生在哺乳前幾周。原因可能是乳房膨脹、胸罩太緊或幹乳堵塞乳頭。如果乳管堵塞，乳房會變得沉重，皮膚會變紅。
乳腺導管通暢的方法是用乳房腫脹的一側母乳餵養。餵養時，疼痛的上部也可以向乳頭方向按摩。如果乳房不通暢，不能在這一側進行母乳餵養，需要立即就醫。
建議：
如果乳罩不合適，在乳罩的壓力下，乳頭很容易加劇乳頭與乳罩之間的摩擦，導致乳腺導管堵塞，導致乳汁少或無乳汁。所以一定要選擇合適的。同時，注意保持乳罩和乳房清潔，儘量不要用香皂和乳液清潔乳房。
脹奶怎麼辦？
產後3-大約4天后，乳房會充滿乳汁，乳房會變得更大、更重、更柔軟、更溫暖，這通常被稱爲乳房膨脹。乳房膨脹通常只持續1或2天，但非常不舒服。緩解乳房膨脹的方法是用吸奶器人工擠奶或餵養嬰兒（餵養前擠出一些，這樣嬰兒就可以更好地吮吸乳房）。此外，熱敷或輕輕按摩可以緩解疼痛。
乳房自檢方法
1.淋浴，先徹底清潔。
2.將左手放在頭頂，用右手輕輕揉左乳房。
3.手掌從乳房外部開始，從乳頭向前推。
4.重複一個方向重複上述步驟。
5.然後把右手放在頭頂，用左手輕輕揉右乳房。
6.最後，坐在鏡子前，檢查乳房顏色或皮膚變化。
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