產後恢復需要工具來幫忙 產後收腹帶怎麼用好

產後很多的媽媽都會身材變得比以前胖很多，但是想要恢復以前的身材並不是那麼簡單的，有的準媽媽可能會覺得自己的身材也還行，和孕前沒什麼太大的區別，不過準媽媽不應該這麼想哦，因爲自己的身體的恢復還是需要外界的幫助纔不至於變樣，那麼怎麼做比較好呢，本站小編爲大家帶來相關推薦。

產後收腹帶使用方法

收腹帶，分產後專用和非產後專用。產後專用是針對產後腹肌鬆弛，防止內臟下垂而設計的。一般來說，順產要三天後纔可使用腹帶，剖腹產則要十幾天後。

產後收腹帶的目的是爲了協助產婦產後內臟和肌肉的恢復，一般，對於順產產後腹部不算肥大的產婦而言，不建議使用收腹帶，身體可以自然正常的恢復;而剖腹產的產婦使用收腹帶的效果會更好。

第二，選擇合理的收腹帶

市場上的收腹帶五花八門，良莠不齊。比如：紗布收腹帶、普通收腹帶、功能收腹帶、電動收腹帶等等，作爲產後媽媽而言，只需要選擇普通收腹帶就行。

普通收腹帶分三類：化纖類、寬大類、純棉類。

(1)化纖類

這類收腹帶照片挺好看的，但使用時不親膚，產婦會有不舒適感;有的甚至還會過敏，有異味。

(2)寬大類

這種收腹帶在使用時將整個腹部上、中、下都捆紮起來，全副武裝，似乎很到位，其實這種收腹帶很不科學。產婦使用時不僅活動不便，還會影響血液循環和內臟功能。

(3)純棉類

純棉的收腹帶使用起來比較舒適，無刺激，天然吸溼，比化纖的好多了。但是純棉的無彈性，失去了彈力助縮效果，最爲理想的是棉加天然彈力橡膠，既環保天然又具彈力助縮功效。

第三，使用方法

選擇了合理的收腹帶只是束腹的第一步，關鍵還是要注意收腹帶的使用方法。

爲了取得好的效果，產婦往往會陷入“綁得越緊越好”的誤區，以爲這樣就更容易恢復原來的身材。收腹帶的使用千萬不可以這麼簡單了事，因爲這關係到可是身體的健康。

(1)每日拆卸以及重綁

三餐飯前須拆下、重新綁緊再吃飯;擦澡前拆下，擦澡後再綁上;產後2周24小時綁着，鬆了就重綁;第3周後可白天綁，晚上拆下;

(2)清洗方式

用溫水清洗，再用清水過淨後晾乾即可;勿用洗衣機，易皺;

(3)收腹帶的綁、拆方法

a、平躺，將收腹帶直到綁到肚臍眼上橫三個手指的位置，將腹帶上下的角掖進其他層中就可固定，不要太緊，以能正常呼吸與進食，舒適、能承受爲佳。

b、 拆下時應該一邊拆、一邊捲回實心圓統狀備用，就像拆毛線一樣。

c、收腹帶一天綁的時間不宜超過8小時;躺在牀上或坐着休息時最好解開，等下牀活動時再綁上即可。

產後收腹帶注意事項

首先，產婦一定要選擇摸起來比較舒服和沒有不良氣味的收腹帶，千萬不能使用化纖材料所做的收腹帶，這樣會刺激到產婦的皮膚和呼吸道。其次在使用收腹帶的過程中，切記不能捆得太緊，這不但會對產婦造成不舒服，還會壓迫到產婦的胃腸和內臟，影響產婦本身的血液循環。最後產婦不可以24小時佩戴收腹帶，一般來說佩戴8小時就可以了。

適用產後收腹帶別進入這些誤區

誤區一：全部捆裹

女人爲了美麗，爲了身材不走樣，產後雖然用了收腹帶、骨盆帶、收胃帶，其實很多根本就沒有起到作用，有些幾件套不但起不到效果，反而由於過度的捆裹擠壓腹腔，影響血液循環和內臟器官生理功能，這也是現今和過去醫生極爲反對的，產後收胃更是錯誤的，沒有任何科學道理。

誤區二：純棉

還有使用沒有彈性的純棉腹帶，雖然透氣柔軟，但沒有彈性和收緊的物理作用，同樣也就起不到收腹塑身美體的功效，只能叫腹帶而已，稱不上收腹帶。無論什麼牌子，純棉沒有彈性也就起不到收腹效果。

誤區三：貪圖便宜

更有跟風圖便宜使用一些低劣化纖的收腹帶、骨盆帶，貌似照片也不錯，其實根本用不了兩個小時就勒的腰痛，這類只有自欺欺人了，白白浪費時間，錯過產後生理恢復最佳時機。產後生理恢復，千萬不能跟風圖便宜。