爲什麼擠奶這麼痛?擠奶姿勢和手法正確很重要
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對於很多新手媽媽來說,剛生完寶寶,除了傷口還在恢復,最麻煩的就是擠奶;因爲現在很多醫院都鼓勵媽媽全母乳,或者儘量喂孩子母乳,但是對於新手媽媽來說,她們真的不知道如何擠奶,或者如何纔是正確的擠奶方式,認爲擠奶會很痛,產生抵抗力。但事實上,正確並不是很不舒服!趕快跟着專業的物理治療師幫助6000多名媽咪哺乳,下次擠奶不再疼!
擠奶爲什麼會疼?如果媽媽擠奶或被擠奶會疼,通常是因爲擠錯了地方;乳房在哺乳初期非常嬌嫩。因此,如果擠壓的深度和力度過大,除了傷害乳房外,牛奶不會被擠壓乾淨,擠壓後仍會有硬狀態。新手媽媽不緊張,正確擠奶也不難!跟隨下面的圖文步驟教學,一起學習如何用手擠奶,無痛擠奶!
無痛擠奶怎麼正確?要知道如何無痛擠奶,首先要了解乳房的結構和正確的姿勢。讓我們一起學習!
1. 乳房的構造
我們可以將乳房分爲以下三個部分:前牛奶、中牛奶和後牛奶。前牛奶是指乳暈的地方
中間牛奶是指乳暈黑白之外的部分:後牛奶是指乳暈黑白之外的位置,數量約爲三到四個指幅,胸部較小的母親可能是三個指幅,較大的母親可能是四個指幅的範圍. 擠乳的正確方向和姿勢
擠乳的方向會分爲左右、上下、斜向兩側,基本掌握了米字的概念K了!
擠乳時,正確的手部姿勢是C」保持這樣的姿勢可以讓你的手更容易貼在乳房上。有些母親可能會有不好的擠壓姿勢(如下圖所示)。擠壓長時間後,拇指肌腱容易發炎,容易有母親的手。因此,我們必須注意姿勢!
擠奶步驟前、中、後1. 正確擠壓前段奶
保持拇指、食指和乳頭連接成一條線,你就可以開始準備擠壓前牛奶了。前牛奶部分,直接點對點按壓擠壓:這裏應該注意的是,事實上,不需要用力捏,或用力擠壓,因爲前乳腺管部分相對錶面,所以輕輕按壓,如蓋章擠壓,實際上會擠壓到乳腺管。例如,當嬰兒進行母乳餵養時,吸力的深度不是很深,只是包含,完全覆蓋乳暈可以達到哺乳的效果。
當按壓時,擠壓到牛奶稍微流出,你可以觀察牛奶的流量,認爲流量變得很好,然後再擠幾次,乳房下部變得更軟,你可以改變一點姿勢繼續擠壓。同樣的擠壓速度很好,已經出來了,手可以稍微改變方向繼續擠壓。
2. 正確擠中段奶
擠壓乳暈部分後,你可以開始擠壓中間的牛奶部分。手打開範圍後,由於距離乳頭和乳暈越來越遠,所以在這段距離上,一些母親可能擠壓牛奶太強壯,會有過度的摩擦。所以建議媽媽可以在乳房和手上塗一點介質,比如在手上沾一點母乳,或者嬰兒可以吃植物油。
打開手的範圍後,向身體方向hold 進去,然後往前帶。
事實上,力量不需要太大的力量,也不要刮太多的組織,只要輕輕地粘在乳房上,輕輕地向前,到乳暈的地方,牛奶就會流出。
同樣,在這個方向擠壓幾次後,換手到另一個方向,然後繼續擠壓;同樣,中間部分擠壓一圈,乳房柔軟,然後擴大擠壓後牛奶。
3. 正確擠壓後奶
擠後奶時,手會稍微張開一點,就像往胸壁裏一樣old進去後,再往前走。在擠奶的過程中,記住不需要用力刮、揉或壓,因爲這種硬刮、硬揉的方式實際上會使乳腺管更加扁平,但牛奶不容易流出。按照上述步驟,360度擠壓後,檢查每個方向是否柔軟,完成擠壓!
4. 爲什麼要從前面往後擠?
因爲乳腺管的分佈就像一棵樹,離樹枝末端越近,乳暈部分就是樹幹,如下圖所示:
瞭解結構後,可以知道前部是管道較厚的地方;此外,前部(靠近乳暈),乳竇結構,即乳暈部分,也是更多的噴射反射接收器,所以擠壓牛奶,應該是最有效的前管道,擠壓牛奶,牛奶會慢慢向前流動,所以效率不會受傷擠壓哦!
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