產後42天忌夫妻性生活 如何防止生孕性肥胖症

孕期和孕婦分娩，使媽媽的身體發生了極大的轉變 ，僅有細心關愛，纔可以使身體儘早修整，快速還原。照顧好產婦這一看起來容易的事，裏邊卻蘊含着許多的大學問。

祕籍一：身體清理要恰當

有的產婦遵從一些民間風俗，孕婦分娩後數日害怕刷牙漱口、梳頭髮及冼澡，害怕損害身體實際上那樣對身心健康不好 由於產婦孕婦分娩後，每日進餐很多的高蛋白食物，假如吃後不刷牙，會對牙和口腔黏膜有非常大的刺激性，容易造成口腔炎症，以致牙鬆。

此外產後身體新陳代謝充沛，產婦大量出汗，下半身造成產後惡露及外溢奶水，這種都是會使肌膚非常髒，危害情緒也非常容易滋長病菌。

恰當的作法：一切正常洗漱間注意保暖，產後第二天就可以逐漸刷牙漱口，如果是冬季用溫開水；留意正確的刷牙姿態。如果是陰道分娩，在產後就可以淋浴間，禁坐浴。此外，洗後快一點將身體擦拭，立即穿上衣服，洗頭髮後馬上烘乾。

祕籍二：促進產後惡露排出來排清

產後產婦女性陰道排出來月經樣的液態和分必物，它是孑宮運行內存有的脫膜、胎盤剝離創口的血夜等產生的，它和一切正常的血一樣，因此流得越低越高。一般在產後頭三天排出來量很大（純鮮血），約一週後，基本上沒有血夜，呈乳白色或紅褐色，大概在產後2——3周時排清，產後惡露排出來狀況意味着孑宮修復狀況及有沒有出現異常。

恰當的作法：產後特別注意常勤換內外衣服褲子、姨媽巾。假如產後惡露比較多，還可以服食益母草顆粒。假如產後惡露中有血團或血條較多，或異味重，都說明孑宮修復狀況欠佳，很有可能有感柒，應儘早去醫院。

祕籍三：留意立即小便、避免嚴重便祕

媽媽應在產後立即小便，它是產後手術恢復期的一件大事兒，一旦產生尿儲留，澎漲的膀光很有可能危害宮縮，不利產後修復。此外有產婦不吃素菜，只吃雞鴨魚肉，也非常容易造成嚴重便祕。

恰當作法：有尿就排，特別是在產後4——6鐘頭應該有一次尿排出來；適度地服用膳食纖維的食材，假如發生嚴重便祕，不必亂用藥，能夠 服食中藥材四磨湯。

祕籍四：防止生孕性肥胖症

許多 產婦出了月子後，身型越來越鬆垮不堪，之後也難以修復，因此從坐月子逐漸就需要留意。

恰當作法：

儘快主題活動：只需身體容許，會陰部也無裂開，產後12小時就可坐起來吃飯喝水，24小時就可以下地做一些嬰兒換尿布的事；產後10天就可做一些輕度的家務活，但要留意不必久蹲，用力過猛，以防腹壓提高使生殖器官損傷。此外第一次下牀最好是有些人守候。

祕籍五：家人關懷不能少

很多產婦在產後發生睡眠質量不好、疲憊、心煩、消極、悲觀厭世；它是因爲孕婦分娩刺激性而造成的較明顯的精神實質反映，還與社會因素和心理障礙相關。

恰當作法：提議大夥兒從懷孕期間逐漸就適度地學習培訓一些生產製造的專業知識，搞好生產製造的心理狀態和化學物質提前準備，在產後這一人生道路獨特的階段，家人一定要對產婦更爲了解和關懷，老公最好是能守候在身邊，一切積極去做，關注老婆。尤其是不愛說話、性子執着的女性；家人對生男孩女孩很在意的；生產製造時動過產鉗的產婦，家人更爲要留意，必需時請心理專傢俱體指導。

祕籍六：胸部必須大量關愛

胸部是女性關鍵的生殖器官，爲了更好地避免女性產後胸部下垂和造成一些乳房疾病，從產後就需要留意健康保健。

恰當作法：純母乳餵養，不必不帶胸罩，應當戴便捷飼養的文胸；假如奶吃剩，要排盡，以不脹爲規範.

祕籍七： 產後42天忌夫妻性生活

孑宮內的創口及孑宮還原最少需42天，假如太早過性生活，有可能將病原菌帶到，造成盆腔炎症。

恰當作法：最好是在產後查驗男性生殖器官已恢復過來再過性生活，此外，不到月經並不等於無排卵，哺乳期間還要留意避孕措施。