媽咪產後別吃太久紅糖
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中華民族醫藥學覺得,紅糖有養血柔肝、健脾胃養胃、消食解疼之功,又有活血化淤之效。產後喝紅糖水有益於宮縮、還原和惡露的排出來等。但食用紅糖的時間不適合過長,若無限制地食用,對人體不但無利反倒有危害。
【孕婦注意事項】
產後第一天,子宮底與臍平,自此每日降低1~2釐米,至產後10~12天,腹腔即摸不着宮底。產後經陰道內排出的液態叫惡露,在其中帶有血夜、黏液、萎縮蛻膜組織、白細胞計數及病菌等。按其特性可分成三個環節:
頑強惡露 產後1~三天內,量較多,帶有較多血夜,故呈紅色,又被稱爲紅色惡露。
漿體性惡露 產後3~7天,惡露中含血量少,故呈淡紅色,不斷約一週,量少。
乳白色惡露 產後2週上下,惡露中含血量非常少,白細胞多,呈淺黃色或奶白色,這類惡露可持續性幾個星期之久。
總體來說,頑強惡露延遲時間數最多三天,漿體性惡露延遲時間大概20天上下。
產後惡露不好、月經阻礙,食用紅糖可收活血化淤的作用。但現階段大部分初產,宮縮一般都不錯,惡露的色調與量一般都較爲一切正常,假如食用紅糖時間太長,會使惡露增加,造成 漫性缺血性貧血,並且會危害孑宮修復及其孕婦的身心健康。因而,孕婦食用紅糖最好是操縱在10~12天以內,之後則應多吃營養豐富、各種各樣的食材。
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