洋蔥減肥助你做苗條媽咪
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洋蔥營養豐富,且味道辛辣食物。能刺激性胃、腸及消化器官代謝,提高胃口,促消化,且洋蔥沒有脂肪,其單方精油中含有可降膽固醇的硫含量化學物質的化合物,可用以醫治消化不好、食慾不佳、積食內停等症;
此外恰當吃洋蔥還可以減肥,尤其是生完孩子急求減肥的媽媽們能夠試一下洋蔥減肥方式。
1、醋洋蔥當然減肥法
這是一個非常好的減肥法,益處是簡易、划算,使你無需認真細緻節食減肥和健身運動也可當然地瘦下去,因它能夠幫你點燃身體不必要的脂肪,及其避免脂肪堆積,並且洋蔥含有豐富多彩的食物纖維,有利於腸子之腸蠕動。
原材料:一個洋蔥,中等水平尺寸,約160-20O克,天然蜂蜜1杯半,約23mL,純天然生鹽少量。
作法:將洋蔥削皮,切片狀。用冷浸水一會兒,隨後瀝除水份。醋及鹽放進煲,加溫至攝氏度36度。歇火,添加純蜂蜜,緩緩拌和,使它融解,添加洋蔥。
變冷後把洋蔥和醋放進密封性器皿,入冷凍櫃冷凍一星期後,便可逐漸服用。假如怕酸的,可提升純蜂蜜的份量,或能夠蘋果醋飲料替代。
吃法:遲早吃一次,每一次大概吃60克,1小碟,假如感覺過多,可改成一天吃一次,但奏效的時間會相對性地長。儘管用這方式減肥無需強制性限食,但仍留意要保持營養搭配的飲食搭配,假如想迅速奏效,能夠做些輕巧健身運動,如徒步等。
醋洋蔥減肥適用範圍
一般平均可食。
1.尤其適合血壓高、血脂高、心肌梗塞等心腦血管疾病、糖尿病患者、癌病、急慢性結腸炎、急性腸炎病人及其消化不好者。
2.洋蔥一次不適合服用太多,非常容易造成目糊和發燙。與此同時凡有皮膚髮癢病症、身患眼疾及其腸胃病、肺胃發炎者少吃。與此同時洋蔥辛熱,熱病人應慎食;
3.洋蔥所含香甜味對雙眼有刺激效果,身患眼疾、眼部充血時,不適合切洋蔥。
2、醋黑豆減肥兼美容護膚
大黑豆含有豐富多彩的食物纖維,有利於改進嚴重便祕,在其中的維生素B1及E可恢復元氣和改善膚質情況,此外大黑豆亦有減肥的功效。
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