中醫學瘦身食療助你產後做辣媽
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針對生完寶寶後的女士而言,怎麼讓身型修復到昔日的曼妙是一個很艱鉅的任務。我在這裏向您強烈推薦好多個中醫養生方,有利於您修復生小孩前的性感身材。
中醫學減肥飲食療法
1、冬瓜、薏米仁湯
材料:冬瓜250克、薏米仁30克、胡蘿蔔30克、豬瘦肉50克,熬水當茶喝。
2、黃菊花、決明子茶
材料:山楂果、黃菊花10克、決明子茶10克,熬水當茶喝。
3、何首烏杞子湯
材料:何首烏10克、杞子10克、大黑豆60克、雞脯肉100克,熬湯。
4、冬瓜人蔘湯
材料:冬瓜200克、北芪9克、黃芪黨蔘15克、杞子10克、豬瘦肉100克,溫火熬成湯。
5、紫菜炒紅蘿蔔
材料:紫菜和紅蘿蔔切絲,加適當蒜茸,炒過就可以吃。
6、黃瓜燴豆腐
材料:黃瓜一條、水豆腐200克、酉洋萵筍30克,煮開就可以吃。
產後減肥菜譜
早飯:全麥吐司、生雞蛋(無關緊要)、豆槳(低脂肪或低脂牛奶)、一份新鮮水果。
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