產後哪些行爲容易導致月子病 如何判斷是否有月子病

生完孩子以後，產婦要注意自己的行爲，避免讓自己得月子病，坐月子是女性的第二次重生，那麼，產後哪些行爲容易導致月子病呢？如何判斷是否有月子病？接下來本站小編就來說一說。

產後哪些行爲容易導致月子病

1.情緒過度低落

產婦在生完孩子之後，一時之間沒有辦法進入到媽媽的角色當中，沒有辦法適應24小時照顧寶寶，情緒處在奔潰邊緣，家人不能理解自己，情緒低落，總是流淚。有的人眼睛就會留下病根，一吹到風，就流淚。

2.憋尿

因爲上廁所會扯到傷口，疼痛感瞬間加劇，所以有的產婦情願選擇憋尿。但這樣容易會造成尿路感染，子宮會被膨脹的膀胱壓迫，影響子宮復原。

3.長時間玩手機

有些產婦在月子期間通過手機消磨時間，適當玩手機是可以的，但如果過度，會對眼睛造成傷害，長時間的盯着屏幕會讓眼睛疲勞，易出現乾眼症，增加近視度數。而且拿着手機，容易傷及手腕及拇指部位，引發手腕兩條肌腱發炎。

4.過度勞累

很多女性在月子期間還繼續工作，過度勞累只會讓原本疲勞的身體更加虛弱，不利於康復。

如何判斷是否有月子病

1.頭痛

由於生產會導致女性的氣血不足，如果產後沒有及時補充氣血或者在坐月子期間頭部吹了冷風，就會導致寒氣入體，影響腦部正常的供血，從而出現頭痛的現象，個別女性還會出現嚴重的脫髮。所以愛滿閣建議在坐月子期間需要及時補血，同時不可經常吹冷風。

2.關節疼痛

關節疼痛是十分常見的現象，有些女性會突然發現一變天自己的膝蓋等關節部位就會出現明顯的疼痛感，這是由於產婦生產完後身體極度虛弱，並且要及時保暖，但是在坐月子期間受寒或者感冒就非常容易出現關節疼痛的現象，所以愛滿閣建議女性在坐月子時一定要注重身體的保暖，避免受涼。

3.貧血

有些女性會發現自己經常頭暈、全身乏力的症狀，其實這就是產後貧血，貧血是由於產婦在生產時消耗大量的氣血，產後沒有及時補充，過度勞累，就會經常出現頭暈等貧血的現象。

4.畏風、怕冷

有些女性會突然發現自己變得非常怕冷，尤其是在炎熱的夏季也不敢吹空調，一吹就會輕易患感冒。其實這是因爲在坐月子期間沒有做好保暖工作，吹了冷風就會出現這種現象。

5.精神狀態萎靡

個別女性在產後會發現自己的情緒突然變得喜怒無常，特別容易出現消極情緒，這主要與月子期間過度勞累沒有得到充分休息有關，就會導致精神萎靡。

6.眼睛酸澀

有些女性在產後經常覺得眼睛酸澀，只要一吹風就會不由自主的流眼淚，這是因爲在月子期間眼睛沒有得到充分的休息，長期看電視、玩手機等造成的，所以一定要多注意。

7.腰痛

女性在月子期間如果接觸冷水或者是吃了禁忌的生冷食物和飲料就會導致宮內的淤血堆積，無法正常的排出體外，而引起腰痛或者腹痛的現象。

科學坐月子是多少天

分娩給女性的身體帶來了一些創傷，但也爲體質的重新改造創造了契機。如果月子期間能正確調養，還可以達到改善自身體質、調養氣血、調整心態的效果。傳統上人將產後1個月稱爲“月子”，但實際上，產後女性的生殖器官司需要6-8周的時間才能恢復到懷孕前的生理狀態，也就是42天左右。因此，新媽媽產後坐月子宜坐滿42天。