產後缺乳的按摩方法
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女性在生完寶寶大約3天左右,就會自然而然的下奶。一開始的奶水肯定不會太多,尤其是初次生育的媽媽們,這是因爲她們的乳腺尚沒有通,這就需要寶寶多多的吸吮,也可以通過按摩的方法。那麼產後缺乳的按摩方法是什麼樣的呢?
產後缺乳的按摩方法
1、乳根穴:位置在乳頭直下,乳房根部,並且在女性的左右乳房各一個穴。用中指力度適中的點按患者的乳根穴,時間爲1分鐘,以局部有酸脹感爲宜。
2、膻中穴:此穴位在女性的胸部正中線上,兩乳頭連線與胸骨中線的交點。方法:用拇指在被按摩者的膻中穴力度適中的採用自下向上推,時間應該約1分鐘,以脹麻感向胸部放散爲佳。
3、少澤穴:在小指外側指甲角根部。按摩者用拇指指甲掐被按摩者少澤穴約20秒,然後鬆開3秒,反覆操作10次即可。
產婦缺乳吃什麼
1、豬蹄。產婦可多喝豬蹄湯,如花生燉豬腳、豬腳通草湯,豬腳黃豆湯等,但是媽媽要注意不可過多進食油膩葷湯,容易造成奶水粘稠而導致奶結。
2、鯽魚湯。鯽魚殺好洗淨後人鍋中,加水適量,不加鹽等調料,中火煮半小時,至湯色呈乳白色即成。有補益脾胃,通脈下乳的功效,適用於產後氣血虧虛所致的乳汁不足。
3、酒釀。酒釀煮雞蛋營養價值較高,可以活氣養血,滋陰補腎,有較好的發奶作用。奶水較少,可以多喝酒釀煮雞蛋來發奶的。
通過以上的分享,我們知道了產後缺乳的按摩方法,希望對有產後缺乳的媽媽們有所幫助。產後如果母乳少,媽媽們切不可着急,一定要放鬆心情,着急反而不好,也可在飲食上注意調理,小編也給大家分享了缺乳吃什麼,大家可以多瞭解。