坐月子每天下地走多久

女性生產之後就會自然進入到休養時期，也就是我們平時所說的產婦坐月子的時期。坐月子是產婦必須要經歷的階段，月子期間產婦最好是不要做劇烈的活動，但是並不是說不可以活動。那麼坐月子每天下地走多久纔好呢？產後早下牀活動的好處有那些呢？

1、月子期一天下地走多久

順產的媽媽，產後6個小時就可以起牀做輕微的活動了。產程時間短，體力消耗較少的，根據自己的體力，還可以更早下地活動。產後第二天在室內隨意走動。這樣有助於新媽媽體力的恢復，促進排尿、排便及惡露的排出，減少靜脈血栓的形成，促進盆底和腹部、腰部肌肉張力的恢復。

剖宮產的媽媽在手術後第一天可以下牀做輕微的活動，每天逐漸增加活動量。

2、產後多長時間可下牀活動

如果是順產，可在6～12小時起牀稍活動，會陰側切的產婦，可稍晚些下牀。剖宮產的婦女，應絕對臥牀24小時，第2天可在牀上活動，第3天在牀邊或房內走走，第4天后逐漸加大活動範圍和時間。拆線後(手術後7天拆線)可做產後操，縮肛運動等。

3、產後早下牀活動的好處

早下地活動，可促進腸蠕動，排氣早，防止腸粘連，這對剖宮產的產婦是很重要的。

早一下活動有利防止便祕，尿瀦1.產後早下牀活動可促進宮內積血排出，減少感染的發生。

產後早下牀活動有利於體力恢復，增加食慾，促進母乳產生及產後的營養吸收。產後所謂“坐月子”，並不是指要臥牀休息1個月，而是要適當地休息加活動，才能更好地恢復。

產後血流緩慢容易發生血栓形成，早下地活動可以促進血液循環，組織代謝，防止血栓形成，這對有心臟病及剖宮產的產婦尤爲重要。

本文詳細介紹了坐月子每天下地走多久，也介紹了產後多長時間可以下牀活動，以及產後早下牀活動的好處。作爲一名正在月子裏的產婦，你最好是不要總是待在牀上不動，最好是及時下牀活動一下，讓自己的身體儘快的恢復原來的狀態纔好。