月子裏手腕疼怎麼補救

生完寶寶後寶媽都會經歷一個月的坐月子時間，老人家說這段時間內不可以洗頭洗澡、不可以碰涼水、幾乎是什麼都被禁止了，只能偶爾的下牀走動一下，否則會落下病根，所以寶媽做的最多的事就是盯着自家寶寶看，但還是會發現渾身上下不是這裏疼就是那裏不舒服，給寶寶餵奶的時候還會發現手腕使不上力，還隱隱有點疼，這種時候應該怎麼做呢？

月子裏手腕疼怎麼補救

1、如果是抱着孩子餵奶時手腕疼，可能就是手腕部長時間被寶寶頭部壓迫，血液循環不暢所致。因此在給寶寶餵奶時，不要用手腕託着寶寶的頭頸部，最好找個枕頭墊上。還要注意經常變換着左右手抱孩子。

2、當手腕疼時，可以找家人輕輕的按按揉揉手腕處，以促進手腕血液循環，緩解疼痛的症狀。坐月子時期比較特殊，不能貼膏藥，以免影響到寶寶。

3、還可以用熱毛巾熱敷手腕處，這對手腕着涼所致的疼痛有幫助。媽媽有時候晚上攬着寶寶睡覺，手會露在被子外面容易着涼。因此熱敷的效果不錯，堅持敷三五天就能見效。

4、如果手腕疼的比較厲害，可能受涼情況比較重，可以借用小太陽電暖氣，把手腕放在離小太陽比較適宜地方（不燙手爲宜）烤一烤，對緩解疼痛比較有幫助。

5、如果是剖腹產生孩子後，由於產婦骨縫開裂，受涼風容易導致手腕疼痛，就要及時讓產婦出大汗進行調理。如果家裏的溫度、條件不夠，可以去專門的產後恢復中心出汗。出大汗能充分的擴展產婦毛孔，排出體內的寒氣，能解決手腕疼等問題。

如何預防產後手腕疼痛呢

懷孕媽咪避免重複性地進行手腕下彎的動作，要讓手腕多休息。做家務時減少長時間過度使用手部的動作，要適當地休息，避免大拇指、手腕過度勞累。媽咪若是手腕感覺不適應減少拿重物，避免單手提拿1公斤以上的重物，因爲單手提拿重物會加重手腕和手臂的負擔，一旦對手腕造成損傷恢復起來是很緩慢的。 懷孕的媽咪如在分娩前感到手部不適應帶護腕，護腕可以起到保護媽咪手腕的作用，有效預防因爲外來刺激對手腕的影響。

在月子裏要是產生任何的病痛，或者吹了風，着涼，很容易犯月子病，月子病又是一種特別難治癒的疾病，沒有完全能治療好的方法，只能在最開始就做好預防，防止出現任何的差錯。各位寶媽也要注意自己的身體狀況，不要自己覺得沒事就放任不管，以後可能會後悔一生。