產後外陰酸脹怎麼回事

分娩是一個極其痛苦且漫長的過程，這讓很多媽媽受盡了“折磨”，但是爲了寶寶，媽媽們都堅持了下來，見到寶寶天真無邪的小臉蛋，什麼痛苦都煙消雲散了。但是，產後很多媽媽都出現不同的不適感。小編今天要說是其中的一種，產後外陰酸脹怎麼回事？

產後外陰酸脹怎麼回事

1、分娩時拉傷肛門闊約肌及韌帶引起。

2、子宮及子宮韌帶還沒有完全恢復引起下垂導致的酸脹感。

3、順產後小腹痛就感覺陰道有墜脹感的話可能是婦科炎症導致的。

4、也考慮是尿道刺激徵，常見的病有尿道炎、腎盂腎炎、尿道口感染等。

產後如何做快速恢復陰道

1、產後注意營養均衡：媽媽們產後千萬不要急於用節食的方法恢復身材，應當採用正確的方式循序漸進的進行。想要陰道變得緊緻水潤，就要多滋養一下陰道，可以多吃一些富含有維生素B2的食物，以保證陰道時刻保持水潤，讓陰道細胞更容易得到滋養，陰道也更容易恢復緊緻。

2、產後進行恢復鍛鍊：在惡露乾淨後可以通過一些鍛鍊來幫助恢復陰道肌肉彈性。如收肛運動及提臀的動作；緊縮肛門不少於3秒，之後再放鬆肛門，如此反覆進行。每次緊縮肛門時要閉氣，這種盆底肌肉鍛鍊可根據自己情況而進行，沒有具體的時間和次數的規定，有空時都可以隨時做。

根據每個人的體質不同，產後會出現的不適症狀有很多，主要還是看自己如何恢復身體。產後的女性是非常虛弱的，所以，採取正確的適合自己的恢復身體的方法是非常重要的。適合自己纔是最科學最明智的選擇。所以，不要急於恢復，要循序漸進才能達到最好的效果。