下奶鯽魚湯燉多長時間
本文已影響8.72K人
下奶鯽魚湯是一道非常營養的湯品，很多人都喜歡用它來催乳。爲了保證它能夠發揮出營養效果，需要先燉一燉。一些人沒有製作過下奶鯽魚湯，不知道燉煮它的時間。那麼，下奶鯽魚湯燉多長時間?
做鯽魚湯很重要一點就是對火候的把握，要是火候把握好了，湯也能夠燉的豐富有營養，並且還不容易上火。在前置工作都準備好了之後，放在國裏面小火慢燉15-20分鐘即可。如果你希望湯更快煲好，也可以調掉中火燉，中火燉會更快一點，但是中火燉起來之後它裏面的火氣更大些，有些人在喝了之後容易上火等，如果介意不妨換小火慢慢熬煮。
燉鯽魚湯的時候你可以加入一些杞子、紅棗等等的中藥材，不僅能夠讓鯽魚湯的味道更加鮮美，也能夠增加它的營養成分，具有補氣、補血等功效，對於產後急需要進補的產婦來說它們正合適。
其實下奶鯽魚湯做法很簡單，它帶來的效果卻非常的直接，家裏有剛生產完的產婦可以製作這道營養滿分的湯品給她喝。除了鯽魚湯具有催乳的效果，能下奶的食物包括很多，比如豬腳姜等，喝鯽魚湯膩了，不妨挑選其他的食材。
